قرات ان الفواكه والخضار المحتويه علي البيتا كاروتين تسبب اسمرارالبشره كم استطيع ان اتناول من الفواكه والخضار حتي لا تسمر بشرتي فهدفي تفتيح لوني

العمر: 46 سنة
عدد الإجابات: 1
عادة ما ينصح بتناولها وقت الصيف اثناء التعرض لاشعة الشمس فهي تساعد قليلا عالاسمرار على شاطء البحر . تناوليها بشكل معتدل ولاخوف من التاثير على اللون. عادة ما ينصح بخمس حصص خضار يوميا و 3 فاكهة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سمعت ان الفواكه والخضار الخضرا والصفرا تحتوي علي ماده بيتا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-27 17:54:50
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن توجيه السؤال لاخصائي التغذية , اكل الخضار والفواكه بكمية معقولة لن تغير من اللون شيء
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الفواكه والخضار التي تحتوي علي الكالسيوم ارجوكم الرد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-09 01:19:00
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
الشيء المميز التين والبرتقال
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الافضل تناول الفواكه و الخضروات او تناول عصيرها ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-12-09 19:35:00
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
طبعا يفضل تناول الفواكه والخضراوات أكثر من عصائرها، وذلك لضمان تناول نسبة أكبر من الألياف الموجودة في قشرة الخضار والفواكه كما أن هناك الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة موجودة في القشرة التي يتم إزالتها عند تحضير العصير . وسبب اخر هو أن العصائر عادة تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية وذلك لأن كوب العصير الواحد يتكون من حبيتين على الأقل من الخضار أو الفواكه بالإضافة إلى أنه عند تناولها كما هي تؤدي إلى شعورك بالشبع أكثر وذلك لمحتوى الألياف العالي فيها مقارنة مع العصير
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتناول القليل من الفواكه والخضر النيه فما هو الضرر ان وجد وماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-24 12:32:10
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب زيادة كميات الخضار والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمه لصحة الجسم ولا بديل عنها
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي احسن عصائر الفواكه من ناحية الفائدة للجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-05-19 13:03:49
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
كل عصائر الفواكه الطازجة مفيدة للجسم على ان تكون محضرة منزليا ويفضل عدم اضافة السكر لها وينصح بالابتعاد عن العصائر الجاهزة نظرا لغناها بالسكر والمواد الحافظة والملونة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-11 08:43:15
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... يتواجد البرويتن في الحبوب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء كما يتواجد في الالبان بنسب عالية اما بالنسبة للفواكه فهو لا يحتوي على برويتن ولكن الخضار يحتوي بنسب قليلة جدا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4