كان لدي وزن زائد بمقدار 9 كيلو أتبعت حمية وانخفض الى 81 فهل استمر ف الحميه وماهو الوزن المثالي مع العلم ان طولي 184

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
الوزن المثالي هو 85 كغ انصحك بالمشي لشد جسمك و الحفاظ على قوام جيد و الحفاظ على وجباتك متوازنةو لا تعود لتناول الطعام بكميات كبيرة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني سبعين وطولي متر وثلاثه وستون هل وزني زائد وماهي الحميه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-08-05 10:32:59
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
نعم لديك زيادة في الوزن ، اذ ان الوزن المثالي لك هو 58 ، والحمية المناسبة يجب ان تتابع مع اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من السمنه الزائدة وزني 150 كيلو وطولي 184 سم ماهو الحل وشكرا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-25 11:34:47
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك عزيزتي ... ان لم تكن تشكو من اي مرض فعليك باتباع حمية غذائية متوازنة اولا تناولي 3 وجبات رئيسية و2 سناك اي وجبة تتناولينها اعتمدي الصحن الصحي الذي يحوي على جميع العناصر الغذائية بلا استثناء وعليك بالحرص من تناول وجبة الافطار فهي السر لتخفيف الوزن عليك بتناول 8-9 حصص نشويات قسميهم بتناول رغيف صغير رقيق على الافطار و كوبين من الرز على الغداء و رغيف صغير على العشاء واحرصي علة تناول الخضار 5-6 حصص وادخله الى جميع الوجبات وايضا 2-3 حصص فواكه مهم وادخال الرياضة الى يومك لا يقل عن 45 دقيقة الى ساعة يوميا وعندما يبدا وزنك بالتناقص قومي بتخفيف حصة منالنشويات من يومك
هل تريد التحدث الى طبيب:
لقد بدأت حمية غذائيه منذ شهرين تقريبا ولم الاحظ الفرق مع ان المدة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-15 00:20:34
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
٥٥ كيلو إلى ٦٠ كيلو غرام هو وزن مناسب لطولك. ينصح بفحص الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن الذي اريد .. لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-30 21:44:25
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
لأي نظام غذائي غير صحي مضاعفاته على المدى القصير و البعيد . تذكر ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة . إتباع نظام غذائي صحي دائما هو الأساس .
هل تريد التحدث الى طبيب:
كان لدي وزن زائد اتبعت حمية قاسية وحصلت على الوزن الذي اريد .. لكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-30 09:26:42
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
لأي نظام غذائي غير صحي مضاعفاته على المدى القصير و البعيد . تذكر ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة . إتباع نظام غذائي صحي دائما هو الأساس .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتبعت حمية غذائية ونزل الوزن خلال ٧ اشهر ٣٠ كيلو ولكن وصلت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-13 16:21:47
د.معتصم دريد السوطري د.معتصم دريد السوطري جراحة الفك والاسنان
جراحة الفك والاسنان السعودية
يجب الاستمرار مع بدئ تمارين لشد الترهلات التي نتجت من الحميه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4