كان لدي وزن زائد بمقدار 9 كيلو أتبعت حمية وانخفض الى 81 فهل استمر ف الحميه وماهو الوزن المثالي مع العلم ان طولي 184

العمر: 18 سنة
عدد الإجابات: 1
1 2 4