كان وزني ٧٥ كيلو ونحفت خلال سنه باتباعي رجيم ٧٠٠ سعره والدوره انقطعت عني وفقدت شهيتي ، ولم اعد احب الاكل ولااستمتع فيه . وتغيرت نفسيتي للاسوء ، ماهو الحل ؟

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
اولا ٧٠٠ سعره هو نظام غير متزن يجب عليك ان تقومي باتباع حمية تتكون من ١٥٠٠ سعره، و الذهاب الى النادي الرياضي لتخفيف الضغط النفسي، و ان تاخذي multivitamins ما قبل الوجبة لتفتح شهيتك، و قومي بفحص دمك للتاكد ان مستوى الفيتامينات في الدم مناسب و مستوى الحديد طبيعي، و ان تفحصي الهرمونات لا بد ان نقص و سوء التغذية هي التي ادت الى انقطاع الدورة، فانصحك ان تلتجئي الى طبيب نسائي في اقرب فرصة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لقد اتبعت رجيم السعرات وعندما انتهى عودت نفسي على نمط غذائي صحي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-18 23:14:37
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
هل تقصدين رجيم قليل السعرات ؟؟ اذا كانت اجابتك نعم .. فان الرجيم منخفض السعرات يعني ان جسمك لا يأخذ حاجته من الطاقة و العناصر الغذائية و السعرات الحرارية و بالتالي فإن الشعور بالجوع شيء طبيعي فيجب أن تتبعي رجيم فيه عدد سعرات حرارية مناسب لجسمك .. و بإمكانك زيادة شعورك بالشبع عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي على كمية عاليه من الالياف كالخضار و الفواكه و الحبوب الكاملة و الاغذية التي تحتوي على البروتين كمجموعة اللحوم و الاسماك و البقوليات و البيض و الحليب و مشتقاته . لكن ضمن نظام غذائي متوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 84وطولي165 والمشكلة اني نفسيتي ما عادت تتقبل الرجيم، مع اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-17 11:50:19
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
الرجيم يجب ان يكون متوازن ويلائم نظامك اليومي، بهذه الطريقة فقط ستتقبلينه. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع. كما يفضل زيارة أخصائية تغذية فهي الاقدر على مساعدتك بما يناسب نمط حياتك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله و بركته انا شاب عمري ٢٣عام وزني الان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-28 13:56:57
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
النزول الصحي للوزن يتم من خلال اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية ولا يعتمد على الحرمان او الريجيمات القاسية، تجنب الاطعمة الدهنية والحلويات والمشروبات الغازية وممارسة الرياضة بشكل منتظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
أبي أنحف وحاولت بالرجيم ونحفت ورجعت سمنت هل فيه دواء أمن ينحف؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 01:24:55
د.سامى ذكي السيد د.سامى ذكي السيد الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد مصر
1- إن إنقاص الوزن يعتمد بالدرجة الأولى على أمرين: إنقاص الوارد الغذائي من جهة وحرق المتناول من الطعام، (التوازن بين الداخل والخارج هو أساس إنقاص الوزن). 2- تجنب المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الدهون والسكريات والشوكولاتة والببسي وأمثالها. 3-زيادة تناول البروتينات والألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية 4- ممارسة الرياضة من أهم العوامل في تخفيف الوزن، 5- من المواد المساعدة تحت اشراف طبى : الأدوية التى تساعد على تقليل الشهية للطعام أو زيادة الحرق و كذلك مواد تمتص الدهون - و كذلك ممكن التدخل بتركيب البالون داخل المعدة لاكتساب الشعور بالشبع. 7- االعمليات مثل التكميم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 19 سنه .. طالبه جامعيه وزني 86.5 وطولي 167 لدي دهون في البطن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-12-22 22:18:20
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
يجب احداث مهم في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي تديجيا لكي يتعود الجسم وهذا يحتوي على الخضراوات الورقية والالياف في الفواكه وتجنب الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات كالخبز والحلويات.. الدهون المشبعه... تقسيم الوجبات الى ٣ بكميات صغيره وتناول حبة فاكهه او جزره ، خياره بين الوجبات. ملعقة خل التفاح أثناء الأكل في الوجبه الرئيسيه. ممارسة الرياضه يوميا حتى ساعه على الاقل مع تمارين شد للجسم مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده في الموقع
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اخسر وزن بس مشكلتي شهيتي مفتوحه ما اكمل الرجيم اسبوعين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-11-25 22:54:05
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
يجب احداث مهم في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي تديجيا لكي يتعود الجسم وهذا يحتوي على الخضراوات الورقية والالياف في الفواكه وتجنب الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات كالخبز والحلويات.. الدهون المشبعه... الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل.. تقسيم الوجبات الى ٣ بكميات صغيره وتناول حبة فاكهه او جزره ، خياره بين الوجبات. ملعقة خل التفاح أثناء الأكل في الوجبه الرئيسيه. ممارسة الرياضه حتى خمس يوميا او5 مرات أسبوعيا سواء كانت رياضة المشي ساعه على الاقل أو العاب الكره، السباحه، تمارين اللياقة البدنية. وغيرها. مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده في الموقع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4