كم سعره حراريه اتبعها اثناء عمل رجيم للارداف وانا عمري14سنه

العمر: 16 سنة
عدد الإجابات: 1
يعتمد ذلك على وزنك وطولك ونشاطك الرياضي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم سعره حراريه اتبعها اثناء عمل رجيم للرداف تحت سن 18. عمري 14 سنة و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-23 10:15:17
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
السعرات الحرارية لكي تتراوح ما بين 122 الى 1400 سعرة باليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره حراريه احتاجها وقت الرجيم ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-02 14:59:07
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يعتمد على وزنك عزيزتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اسوي رجيم هل ب اليوم المفتوح عادي لو تخطيت 200 سعره حراريه!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-20 04:41:47
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
نعم عادي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا من المغرب أريد أن أعمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:23:26
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكننى اتباع نظام غذائى صحى وسليم بعد الرجيم ونزول وزنى 25...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-01-27 13:14:28
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يمكنك المحافظة على الكميات المعتدلة وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة، الإستمرار على تناول الطعام المشوي والقليل في الدهون، عدم تناول كمية كبيرة من النشويات (الخبز،الارز، المعكرونة)، تناول الفواكه الطازجة بدلاً من العصائر المحلاة، التقليل قدر الإمكان من السكر والحلويات والمقالي والأغذية الغنية بالدهون. بالإضافة إلى ممارسة نشاط رياضي لمعظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-14 17:04:02
د.معتصم دريد السوطري د.معتصم دريد السوطري جراحة الفك والاسنان
جراحة الفك والاسنان السعودية
وقايه بسيطه عند الاستيقاظ شرب كوبين من الماء المتوسط البروده على الريق ثم الافطار بعد ٢٥ دقيقه فوائدها ستلاحظ خلال يومين بدون ما اذكرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-14 16:04:54
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره حراريه يحتاجها الجسم يوميا انا فتاه عمري 24 وزني60
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-04 12:07:01
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
1800 الى 2000
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4