كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟؟؟

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
من 2500-3000 سعر حراري
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب الحصول عليها في اليوم الواحد؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-06 11:04:24
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
تختلف السعرات الحرارية من شخص للاخر اعتمادا على قياسات الطول ةالوزن والعمر والحالة الصحية والنشاط البدني
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ........ كم عدد السعرات الحرارية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-12 23:07:40
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
تختلف بحسب الوزن والطول والنوع وكمية النشاط..
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-21 22:47:50
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
كم الوزن و الطول و العمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 14 طولي 150 وزني 51 كم عدد السعرات الحراريه المسموحه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 11:52:14
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
تعتمد السعرات الحرارية على الهدف .. تقليل الوزن او ثبات الوزن ؟! وتعتمد السعرات ايضا على مستوى النشاط البدني وشدة النشاط البدني ولا يجب ان تقل السعرات الحرارية عن 1200 سعره حرارية في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 55 وطولي 166 اريد زيادة وزني ل60كيلو كم سعره حراريه احتاج...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-13 20:34:12
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
1000 سعر حراري يوميا يزيد الوزن 700 غم في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعلم احتياجي من السعرات الحرارية باليوم .. ولكن لا أعلم كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 14:47:04
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
اولا يجب ان يكون هناك تنويع في الطعام ويجب ان يكون من جميع المجموعات الغذائية " بروتينات، كربوهيدرات، دهون مفيدة" وبامكانك توزيع احتياجاتك على 5-6 وجبات حسب ما يناسبك (3 وجبات رئيسية والباقي سناك) ..وتناول الطعام عند الشعور بالجوع ، وجبة الفطور بالعداة تكون معتدلة السعرات وغنية بالبروتين لانها تساعد في الشعور بالشبع لمدة اطول .. اختيار نوع السناك الصحي (مكسرات، زبادي، فواكه، خضار) .. أما الغذاء فيجب ان يكون مقسم الى كربوهيدرات وخضراوات وبروتين ومصدر دهون مفيده .. الدهون المفيدة مثل اافوكادو ، المكسرات، الزيوت النباتية.. والعشاء يكون عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالالياف
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4