كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة في الوزن يعتمد علي طول الشخص؟

العمر: 57 سنة
عدد الإجابات: 1
المعدل الطبيعي لزيادة الوزن 1 كيلو غرام خلال اسبوع يعتمد زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اعرف الوزن المثالي للشخص
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 17:22:11
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
وزن الجسم حسب مؤشر كتلة الجسم يساوي وزن الجسم بالكيلوجرام مقسوما علي الطول بالمتر تربيع .اذا كان الناتج من 18.5الي 25 هذا طبيعي -عادي-مثالي .اقصد الطول بالمتر تربيع اذا كان طولك 170سم يتم تحويلها الي متر 1.7*1.7
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم زوجي وزنة 88 وطولة 179 ويحاول ان يقلل من وزنة فما هي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-11-03 00:36:20
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها.. 1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة 2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس 3- ممارسة الرياضة باستمرار بمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا 4- الامتناع عن المشروبات الغازية 5- التقليل من استخدام الملح بالطهي لانه يسبب احتباس السوائل بالجسم 6- المداومة على شرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ونص ليمونة على الريق يوميا. 7- شرب منقوع الميرمية بماء مغلي وتكون مدة النقع ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة دون اضافة السكر (( كمية الميرمية تكون بحجم قبضة اليد))
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2013-11-03 00:08:19
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها.. 1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة 2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس 3- ممارسة الرياضة باستمرار بمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا 4- الامتناع عن المشروبات الغازية 5- التقليل من استخدام الملح بالطهي لانه يسبب احتباس السوائل بالجسم 6- المداومة على شرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ونص ليمونة على الريق يوميا. 7- شرب منقوع الميرمية بماء مغلي وتكون مدة النقع ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة دون اضافة السكر (( كمية الميرمية تكون بحجم قبضة اليد))
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اربع ملاعق حبوب الصويا الخضراء تزيد الوزن وما المدة لزيادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-27 10:22:12
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
لا .. . زيادة الوزن لا تنتج عن مادة غذائية بحد ذاتها فهو عبارة عن ناتج عدة عوامل مجتمعة معا ، أهمها النظام الغذائي المتكامل (الذي قد يشتمل على منتجات فول الصويا) و مدة حدوثه تعتمد بالضرورة على نوعية و كمية الغذاء المتناول . هذه المنتجات معروفة بفوائدها الصحية و في العادة ليس لها أضرار على الأصحاء . عند بعض الأشخاص المعرضين قد تؤدي لحساسية و خمول في الغدة الدرقية إضافة لإمكانية حدوث إسهال و إنتفاخات عند البعض .
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا يادكتور انا أخي عمره 18عشرسنة وهو نحيف يبلغ وزنة 47كيلو غرام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 08:00:47
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك , لم تذكر كم طوله ؟ انصحه بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخف الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 08:35:18
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك التنوع في الوجبة خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 33سنة ووزني 75 كيلو وطولي162سم هل احتاج الى تخفيض المزيد من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 17:25:04
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الوزن المناسب لطولك من 57-61 كغم ، للوصول الى الوزن الطبيعي والمثالي يجب اتباع نظام غذائي يتم وضعه اعتمادا على قياسات مختلفة والحالة الصحية والبدنية للشخص من قبل اخصائي\ة تغذية ارشادات عامة :اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه.. التركيز على الفواكه والخضار الغنيه بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع،شرب من 6 الى 8 اكواب ماء في اليوم لانها تساعد في الشعور بالشبع ايضا ، التقليل من الحلويات والاطعمه الدسمه والعاليه بالدهون ،واستبدال منتجات الحليب كاملة الدسم بالمنتجات خالية او قليلة الدسم ، ممارسه الرياضه لمده لا تقل عن نصف ساعه باليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4