كيفية انقاص الوزن بسرعة دون الرياضة

العمر: 40 سنة
عدد الإجابات: 1
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل تناول الفجل يساعد على انقاص الوزن دون الحاجة الى الرياضة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 20:27:45
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لاينقص الوزن سوى الغذاء الصحي المتوازن وممارسة الرياضة اليومية عزيزتي ،،
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشروبات تساعد علي انقاص الوزن
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-28 14:36:55
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لا يوجد مشروبات تساعد في انقاص الوزن ولكن يوجد مشروبات تسرع من العمليات الايضيه في الجسم ... لانقاص الوزن تحتاج الى تقليل السعرات الحراريه في نظامك الغذائي بالاضافه لممارسه للرياضه بانتظام ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-28 12:25:27
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
المشروبات لا تفيد دون تخفيف الاكل والتمارين الرياضية ومن هذه المشروبات القرفه والزنجبيل والليمون والشاي الاخضر وغيرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية انقاص الوزن بطريقة تحافظ على تناسق شكل الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-11 19:18:05
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
قللي تناول النشويات واهمها الرز والسكر والخبز والحلويات بشكل ملحوظ مع ممارسة الرياضه يوميا لمدة نصف ساعة متواصلة..اما مشي متوسط السرعة او تمارين للمعد مع تمارين للكرش والأرداف
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية زيادة الوزن بشكل صحي؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-15 20:37:45
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
يجب تحليل الغدة الدرقية و تحليل البراز اولا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-01-14 16:26:16
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه، تناولي ٥ وجبات باليوم ،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات, الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ,الفواكه المجففه لانها غنية بالسعرات الحرارية, تناولي المكسرات مثل الجوز واللوز ،مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بلسعرات الحرارية،، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية تنقيص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-29 21:01:41
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
بتغيير العادات الغذائية إلى الأفضل (الإعتدال في تناول الطعام، تقليل الدهون والمقالي والوجبات السريعة والإعتماد على طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار، تقليل السكريات، تتناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاََ من الوجبات الكبيرة ) وممارسة نشاط رياضي بشكل منتظم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع انقاص وزني وخصوصا عند منطقة الفخذين علما بانني لظروف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-11 18:22:34
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
ممارسة الرياضة لا ترتبط لا بمكان او زمن محدد كما ليست حكرا على الرجال دون النساء لذا قد يكون من المستحيل انقاص الوزن دون اتباع نظام حركي مترافق مع نظام غذائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4