كيفيه زياده الوزن عمري 30 وطولي 185 ووزني 70

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
أسئلة ذات صلة
انا عمري 30 ووزني 53 وطولي 185 هل اعاني من النحافة
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-31 18:44:42
د.ريم بسام فؤاد مبارك د.ريم بسام فؤاد مبارك تغذية
نعم تعاني من النحافة مؤشر كتلة الجسم 15.5 يعني نحافة شديدة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-22 20:29:43
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
حسب الوزن والطول المذكورين فإنك تعاني من النحافة، وتحتاجي ل 12 كيلو على الأقل للوصول إلى الوزن المثالي أولاً يجب التأكد من أنك لا تعاني من أمراض أدت إلى النحافة كأمراض الجهاز الهضمي، نقص الحديد، فرط نشاط الغدة. ثم يأتي العلاج بالغذاء ويكون بتناول الطعام من المجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً (اللحوم, الحليب ومشتقاته النشويات، الفاكهة والخضار) مع زيادة الكميات بالتدريج والتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والدبس والقشطة والحلاوة لزيادة الوزن بشكل صحي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا شاب 24 سنة طولي 185 سم ووزني 65 كيلوجرام. ما هو الوزن المناسب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-14 14:05:30
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
تعتبر في المعدل الطبيعي ولكن قريب جداً لتصبح في مرحلة النقص في التغذية والنحافة،!! يجب زياده وزنك عشر كيلو ليصبح جسمك متوازن وبالمعدل المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الوزن الزاىد عمري 26 سنة وزني 105 كيلو غرام طولي 185 سنم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-03 13:27:43
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 14 سنة ولدي زيادة في الوزن طولي148 ووزني 70 كيلو ممكن الحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-24 21:25:00
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
نعم وزنك زايد يجب عليك تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائية 5وجبات صغيرة يوميا يجب الاقلال فيها من تناول السكريات والدهون المشبعة والمشروبات الغازية والاقلال من تناول الملح ويجب عليك تناول السلطة والحبوب الكاملة ضمن نظامك الغذائي وممارسة الرياضة ونوم لساعات كافية والبعد عن القلق والتوتر ويفضل مراقبة وزنك منزليا بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم اود علاج لزيادة الوزن للعلم انا وزني 55 و طولي 185 شن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-23 17:51:08
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يجب التاكد اولا من سبب النحافة حيث قد يكون فرط نشاط الغدة الدرقية او غيرها من مشاكل صحية ثم يتم اعطاء العلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من زيادة في الوزن عمري 15 سنة وزني حوالي 70 طولي 150
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 14:46:17
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك... عزيزي انت طالب مدرسة عليك بالابتعاد عن الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية الغير مشبعة ولا مفيدة مثل الحلويات والشيبس والشوكولاتة والبسكويت والمشروبات الغازية والعصائر واستبدالهم باغذية مفيدة وانت تحتاجها في هذا العمر عليك البدء بوجبة الافطار وعدم اغفالها لانها مفتاح الطاقة لبقية اليوم واحرص ان تكون كل وجباتك معتمد الصحن الصحي الذي يتكون من الحليب والبرويتن والكربوهيدرات والخضار والفواكه فمثلا يمكنك اخذ الفاكهة و الخضار المقطع الى المدرسة وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك يوميا و مع ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا سوف يبدأ وزنك بالتناقص تدريجيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-18 10:38:27
د.محمد مصطفى ربيع د.محمد مصطفى ربيع طب عام
طب عام السعودية
يفضل مراجعة اختصاصى تغذيه لتحديد نظام غذائى يتناسب معك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4