كيفيه معرفه كم يحتاج جسمي الى لتر يوميا من الماء ؟

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا ومرحبا بك .. عزيزتي طبيعيا يحتاج الجسم من 2-3 لتر يوميا وعدم انتظار الشعور بالعطش لان الشعور بالعطش دليل على جفاف الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني ٧٩ كم لتر من الماء احتاج يوميا؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 11:25:10
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا بك..يحتاج الانسان البالغ السليم الى 30 ميلليلتر من الماء لكل كيلو غرام من جسمه( فإذا كان الوزن 79مثلا فأنت بحاجة الى2.37ليتر .. تشتد الحاجة كلما كان الوزن كبيرا،والطقس حارا وفي المرتفعات واثناء ممارسة الرياضةوفي حال المرض وارتفاع درجة حرارة جسم الانسان وعند الحوامل والمرضعات ايضا... بالسلامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعرف كمية الماء اللتي يحتاجها جسمي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-06 22:55:08
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي... يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 1.5- 2 ليتر في اليوم أي ما يعادل 8 أكواب مياه. وهذا يكفي لمعظم الأشخاص في الطقس المعتدل. وتزداد الكمية في الطقس الحار ،كما انه تزداد الحاجة لشرب الماء عند ممارسة التمارين الرياضية،حيث يُنصح بشرب كوب من الماء قبل التمرين ونصف كوب كل 20 دقيقة. وهناك طريقة بسيطة لحساب الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء وهي حاصل ضرب الوزن ب الرقم 30 مقسوماً على 240 الوزن*30/240=كمية الماء التي نحتاجها يومياً،اي ازا كان وزنك 60كغ فانك تحتاجين الى 7اكواب ونصف من الماء يومياً. 
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم يحتاج الجسم من الماء يوميا؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-20 12:13:51
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
٨ اكواب في اليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم من الماء نحتاج يومياً
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-30 21:19:42
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
حساب كم كوب ماء تحتاج يوميا الوزن ضرب ٣٠ قسمه ٢٥٠
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 85 كليو كم احتاج من الماء يوميا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-11 18:21:06
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
تختلف حاجة الجسم للماء بحسب النشاط و المناخ المحيط و لا يمكن القول او الجزم بكمية محددة انها كافيه لكن لترين على الاقل اي ما يعادل 7 كؤوس من الماء هي اقل ما يجب تناوله يوميا و لا بأس من الزيادة لتفادي الجفاف اذ ان ما يزيد سيقوم الجسم بالتخلص منه و التخلص من سمومه من خلاله
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ٧٢ كيلو كم كوب ماء احتاج يوميا؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-02 21:22:18
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكنك تناول من لتر الى لترين ماء باليوم , حسب الجهد ودرجة حرارة الجو
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4