كيف اتحصل عن السمنة

العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
اتباع حميه مدروسه تحت اشراف اختصاصي تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اتخلص من السمنة
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2017-03-27 16:56:40
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
يمكن التخلص من السمنه عن طريق عمل تنظيم غذائي مع الرياضة او المشي على الاقل و النظام الغذائي يختلف على حسب طبيعة الجسم و حالة الشخص الافضل زيارة اخصائي تغذية لعمل البرنامج المناسب و تفاديا لثبات الوزن و ما يتبعه من عمل حميات قد تكون غير ملائمة للجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-10 14:36:54
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-09-05 12:02:25
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أعالج مرض السمنة بطريقة بسيطة و سريعة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-12 14:30:28
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
افضل علاج امن هو الحمية الغذائية التي تعطيك سعرات تنتسب احتياجات وزنك والرياضة على ان تكون لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة مثل المشي، ويجب استشارة اخصائي تغذية لتحديد وزنك المثالي واعطائك الارشادات والحمية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنك التخلص من السمنة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-06 06:46:25
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني التخلص من السمنة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-28 08:00:31
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
افضل علاج هو استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي طرق معالجة السمنة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-17 00:47:01
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
علاج السمنه يكون عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتابعه الرياضه بشكل مستمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو علاج مرض السمنة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 14:38:05
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4