كيف اجعل جسمي مثالي

العمر: 18 سنة
عدد الإجابات: 1
إن كنت تقصدين وزن مثالي ، فهذا يكون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية كالخضار والفواكه والألبان واللحوم والنشويات إلى جانب ممارسة تمارين رياضية بشكل مستمر ومنتظم ، لكن حذاري من أن يكون الهدف الحصول على جسم مثالي باستخدام طرق وأساليب تضر بصحة الجسم وتسبب سوء تغذية. لذا يجب أن يكون هدفك جسم مثالي وصحي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي مع العلم بأن طولي 163
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-10-06 19:02:29
د.سجى حسين العمري د.سجى حسين العمري تغذية
تغذية الامارات
السلام عليكم .. اعتمادا على معدل BMI هو الوزن قسمة الطول2 (متر)2 ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-06 08:13:41
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... وزنك المثالي بين 57 -60 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع ان ازيد وزني هل هناك دواء يحتوي ع غذاء يزيد الوزن او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-08 22:45:28
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعرف الوزن المثالي للشخص
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 17:22:11
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
وزن الجسم حسب مؤشر كتلة الجسم يساوي وزن الجسم بالكيلوجرام مقسوما علي الطول بالمتر تربيع .اذا كان الناتج من 18.5الي 25 هذا طبيعي -عادي-مثالي .اقصد الطول بالمتر تربيع اذا كان طولك 170سم يتم تحويلها الي متر 1.7*1.7
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا جسمي عريض من فوق ونحيف من تحت كيف اسويه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-13 17:42:10
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسقاً، وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام صحي ومتوازن بالكميات التي يحتاجها الشخص وعمل نشاط رياضي بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي164 ووزني 61 ابغى اعرف الوزن المثالي بالنسبه لجسمي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-03 11:28:09
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
وزنك مثالي بالنسبة لطولك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اجعل الدم قلوي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-30 00:23:42
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد دليل علمي يثبت تأثير الطعام على حموضة أو قلوية الدم لأن جميع ما نأكله سواءً كان حامض أو قلوي يهضم ويتحلل بواسطة أنزيمات وعصارات تجعل درجة حموضة الطعام مساوية لدرجة حموضة الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4