كيف احافظ على نظارة وجهي في فترة الرجيم

العمر: 43 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب أن يكون نظام الروجيم المتبع متوازن ومعتدل ويحتوي على جميع المجموعات الغذائية بما فيها الخضار والفواكة والتي تمنح البشرة نضارة للوجه نظراً لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن وبالإضافة لعدم الإفراط في تناول الدهون والإكثار من شرب الماء بما له من اهمية في نضارة البشرة وإخراج السموم من الجسم .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف احافظ علي وزني بعد الرجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 15:26:48
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الاعتدال في تناول الطعام، والتقليل قد الامكان من الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة وتناول منتجات قليلة الدسمواستخدام طريقة الشوي أو الطبج على البخار أو السلق اثناء اعداد الطعام، وعدم الأكثار من السكر والحلويات، والاستمرار على ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخفف من وزني في أسرع وقت لأنني تعبت من الرجيم هل من طرق اخري
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-09 17:06:11
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من دهون الخصر و الارداف باسرع وقت ممكن و الترهلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-15 14:49:34
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الرياضة المركزة و اعطاء الوقت للنتيجة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف بكون الرجيم الصحي ؟ و ما برجع الوزن بعدو
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-28 09:41:16
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الريجيم الصحي يكون باشراف اخصائي تغذية بحيث يضع برنامج غذائي يناسب النشاط اليومي لكل شخص ويمكن ان يتم تغييره بين فترة واخرى بناء على التشاط وطبيعة العمل وهو غير محصور بفترة زمنية معينة او لتخفيض الوزن فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
عملت رجيم و نزل وزني و أثر على وجهي كثيرا ماذا افعل لارجاع وجهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-11 03:15:05
د.ديمة الكيلاني د.ديمة الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
للأسف لا يوجد حمية غذائية تستهدف منطقة دون غيرها فعند انقاص الوزن يتم فقد الدهن من جميع مناطق الجسم، لكن مع تطور الطب التجميلي يمكنك التغلب على هذه المشكلة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع ان اخسر وزني دون رجيم قاسي ..في اسبوع
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-15 18:15:06
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
الحمية المتوازنة تساعد في خشارة الوزن لكن لفترة تفوق الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4