كيف احصل علي وزن مثالي

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
حسب الوزن الحالي اذا كان مرتفع او منخفض فيحدد الاختصاصي نوع البرنامج الملائم لزياده الوزن او انقاصه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اجعل جسمي مثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-14 05:44:54
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
إن كنت تقصدين وزن مثالي ، فهذا يكون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية كالخضار والفواكه والألبان واللحوم والنشويات إلى جانب ممارسة تمارين رياضية بشكل مستمر ومنتظم ، لكن حذاري من أن يكون الهدف الحصول على جسم مثالي باستخدام طرق وأساليب تضر بصحة الجسم وتسبب سوء تغذية. لذا يجب أن يكون هدفك جسم مثالي وصحي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد و الحصول على وزن مثالي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-04 10:32:23
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
الاساس بانزال الوزن اتباع حميه متوازنه استخدام النباتات المحتويه على نسب عاليه من الالياف يساعد بتقليل الشهيه و امتلاء المعده ويساعد في زياده الالتزام بالحميه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف احصل على جسم مثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-08 11:34:38
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الاعتدال في الطعام والشراب، وممارسة الرياضة بانتظام .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-12-07 21:43:45
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
بالنظام الغذائي المناسب لحالتك سواء تحتاج إلى نزول من وزن زايد أو صعود من وزن منخفض مع ممارسة الرياضة بإنتظام وتكون رياضه خفيفه ومستمرة تعتمد على المشي بشكل أساسي ممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون اذا معك وزن زايد أو تساعد على زيادة الوزن اذا وزنك منخفض
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعرف الوزن المثالي للشخص
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-04 17:22:11
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
وزن الجسم حسب مؤشر كتلة الجسم يساوي وزن الجسم بالكيلوجرام مقسوما علي الطول بالمتر تربيع .اذا كان الناتج من 18.5الي 25 هذا طبيعي -عادي-مثالي .اقصد الطول بالمتر تربيع اذا كان طولك 170سم يتم تحويلها الي متر 1.7*1.7
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ٦١ و طولي ١٦٠ كيف احصل على وزن مثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-30 15:02:17
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر الوزن الطبيعي يعتمد على عدة عوامل لكنك في الوزن الطبيعي الان
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 و طولي 165 كيف احصل على الوزن المثالي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-25 19:28:54
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
رياضة فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4