كيف اخسر الدهون المتراكمه فالكرش

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
اذا كان لديك وزن زائد بشكل عام فعليك اتباع حمية عذائية سليمة مع ممارسة الرياضة اما اذا كانت المشكلة فقط في الكرش فعليك اتباع تمارين شد منطقة البطن ويمكنك الاستعانة بمدرب رياضي لاستشارته بهذه التمارين او من خلال البحث عنها في النت فقط عليك البحث عن التمارين المخصصة لشد منطقة البطن والبدء بممارستها يوميا بالتدريج في البداية عشرة دقائق يوميا لاسبوع ثم البدء بزيادة خمس دقائق اضافية كل اسبوع وهكذا حتى تلاحظ انه منطقة البطن لديك اصبحت مشدودة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4