كيف اخسر الوزن الزائد وكيف اعرف الوزن المثالي لطولي ١٥٥ و وزني ٨٠

العمر: 29 سنة |
عدد الإجابات: 1
لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان مسقط نزوى بركاء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اخسر الوزن الزائد وكيف اعرف الوزن المثالي لطول ١٨٦
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-11-28 20:03:51
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
حسب مساحة الجسم والكتلة العظمية وفي الغالب من 65- 86 يعتبر الوزن طبيعي بالنسبة  للطول, ويمكنك حسا ب وزنك على النموذج المرفق http://www.reem4you.com/weight.html سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد و الحصول على وزن مثالي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-04 10:32:23
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
الاساس بانزال الوزن اتباع حميه متوازنه استخدام النباتات المحتويه على نسب عاليه من الالياف يساعد بتقليل الشهيه و امتلاء المعده ويساعد في زياده الالتزام بالحميه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد وزني 86
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-05 08:39:48
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
مراجعة اخصائية تغذية لكتابة حمية غذائية مناسبة وصحية وبشكل عام تقسيم وجبات وعدم اهمال اي وجبة غذائية او تركيز على مجموعة غذائية واهمال اخرى وممارسة الرياضة بشكل مستمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد؟ وزني ٧٥ و طولي ١٦٢
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-08-05 18:22:34
د.اسامه محمد د.اسامه محمد تغذية
تغذية مصر

حاولى تتبعى نظام الصيام المتقطع مع الرياضه دوما 

هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا ..كيف اخسر وزني الزائد بصوره صحيه وماههي الفتره الصحيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-24 13:05:45
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
وزنك الطبيعي 50كغ مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد وزني 80 وطولي 161
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-23 15:17:58
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناولي 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه سناك بين الوجبات و 2 حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات ,بالتوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4