كيف اخسر الوزن بعد الولادة قيصرية(للتوائم) رغم الرضاعة الطبيعية

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون مثل أجهزة ليزر و الحقن الميزوثيرابي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اخسر وزني بعد الولادة بدون التاثير علي الرضاعه الطبيعيه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-09 13:41:08
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لخسارة الوزن بعد الولادة 1- قللي من الدهون في الطعام باللاعتماد على الطعام المشوي أو المسلوق أو المطهو على البخار، واختاري اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج والأسماك. 2- تناولي منتجات قليلة الدسم. 3- تجنبي المقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز. 4- قللي من السكريات والحلويات. 5- أكثري من تناول الفاكهة والخضار بمعدل 5-6 حصص يومياً. 6- تناولي منتجات الحليب بمعدل 2-3 حصص يومياََ. 7- أكثري من شرب الماء بمعدل 10-12 كوب يومياََ. 8- مارسي الرياضة مع البدء بالتدريج والانتظام عليها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولادة رقم ثلاثة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-20 21:35:52
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
الوزن يتناقص تدريجيا بعد عمليه الولاده أيضا التركيز على الأكلات الصحيه الغنيه بالخضار والفواكه والابتعاد عن الدهنيات والوجبات السريعه الدهنيه وأخذ النشويات بحصص محسوبة غير مفرطه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولاده
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-27 22:10:41
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
انصحك بعدم الاكدثار من الاغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه وانصحك بالاكثار من تناول الخضر والفواكه وانصحك بالاقلال من ملح الطعام والسكريات وانصحك بارضاع طفلك رضاعة طبيعيه لان ارضاع طفلك طبيعيا يساعدك علي ان يكون وزنك في معدل طبيعي وانصحك بتناول غذاء متزن مع المزيد من البروتين ويجب حصولك علي قدر كافي من الراحه والنوم فلاتقل ساعات النوم عن 8ساعات وان لاتقل ساعات الاسترخاء والراحه عن ساعة يوميا مع تجنب اي عوامل تثير القلق والتوتر وانصحك بشرب كميه كافية من السوائل ولضمان نجاح رجيم المرضعات يجب العنايه التامه بالهضم والامتصاص الامثل والتمثيل الغذائي الكفء للاغذية الماكوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولادة؟هل يمكن للمرضع شرب الزنجبيل و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-18 17:34:39
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
الرضاعة الطبيعية لها دور فعال جدا في التقليل من الوزن لذلك داومي على الرضاعة الطبيعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد بعد الولادة واخاف ان اتناول قليلا من الطعام...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-02-26 05:25:44
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
تقليل الطعام و تنظيمه بعد الولاده مطلوب لكن عمل رجيم حقيقي الافضل ان يبدا بعد الشهر السادس من عمر الطفل حتى يستطيع الطفل الحصول على حاجته من الطعام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-11 09:25:14
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عزيزتي لا تخافي الرضاعه تساعد على فقدان الوزن و ترجعي على وزن ما قبل الولاده
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر 16كلغ بعد الولادة.
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-23 01:31:02
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية واضيفي لذلك النشاط الهرموني اثناء الرضاعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4