كيف اخسر الوزن في مدة قصيرة

العمر: 15 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اخسر وزن في مده قصيره
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-26 21:31:41
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
اضيفي فنجان خل يوميا للسلطة او شربه مباشرة مع ماء - بشرط انك لا تعانين من مشاكل بالقولون
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزن في وقت اقل ؟؟
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2017-02-08 18:09:32
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
لا يفضل نقصان الوزن بسرعه لما له من اثار جانبيه كثيرة خصوصا بهذا العمر النزول المتوازن الذي يركز على خساره الدهون هو الهدف الافضل لكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-01 09:20:33
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عليكي إتباع حميه تخفيف وزن تكون من قبل اخصائي تغذيه وزياده النشاط البدني كنت أنه شرب بعض المشروبات مثل الزنجبيل و القرفه ... تساعد على فقدان الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-01 09:19:05
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
عزيزتي اولا انتي في مرحله نمو لذلك لا ينصح بالحميات الشديده كما أنه يعتبر خطأ لانك ستزيدين في وقت قصير ضعف الوزن الذي فقدتيه نقصان الوزن الطبيعي هو 1/2 كغ في الاسبوع الواحد
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-10-31 18:15:52
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
تجنب تناول الدهون والسمنه، اللحوم الدهنيه، الاجبان والالبان كاملة الدسم... المأكولات الغنيه بالنشويات والسكر... كالخبز والكعك...التركيز على تناول السلطات والالياف قبل الوجبات لانها تشعر الجسم بالشبع مبكرا وبعدها تناول الوجبه الرئيسيه كالارز والفاصوليا. او العدس .، المحشي.بكميه قليله جدا والكف عن الطعام قبل الشعور بالشبع.... تناول الفواكه او الجزر، الخيار المقسمه بديل للنقارش بين الوجبات . والاهم هؤ ممارسة الرياصه حتى 5 مرات في الاسبوع لمدة 45 د. على الاقل..... اليك بمراجعة مقالة: التعامل مع السمنه الزا ئده
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزن في شهر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-10 18:28:15
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يفضل نزول الوزن ببطء حتى لا يحدث زيادة في الوزن مرة أخرى سريعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-15 14:17:40
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
لخسارة الوزن اليكي بعض النصائح الهامة تناولي يوميا خمس وجبات 3 رئيسيه افطار و غداء و عشاء و وجبتين سناكس كل ثلاث ساعات اكثري من شرب الماء على الاقل 8اكواب يوميا. لاتشربي اثناء الاكل، الشرب قبل او بعد الاكل بنصف ساعة، تجنبي النوم بعد الاكل ممكن بعد ساعتين او ثلاث ساعات من الاكل. قللي من النشويات و الدهون و الزيوت و السكريات المشي 4 ايام ف الاسبوع او حتى تمارين زومبا في حالةةالجوع بين الوجبات تناولي خضروات مع فاكهة او فاكهة مع ماء. لا تقومي بوزن نفسك الا كل اسبوع على الاقل. النوم لا يقل عن 6 ساعات يوميا. و يفضل ان يكون من الساعة العاشرة مساءا او الثانية عشر بحد اقصى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-10 18:33:13
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4