كيف اخسر وزنى علما بانى عامله قلب مفتوح منذ 4سنوات ومركبه صمام ميترالى معدنى طولى 163 وزنى95 وسنى 50 سنه ممنوعه من الخضراوات الورقيه باخد دواء سيوله الدم ويجب ان اخسر من وزني

العمر: 51 سنة
عدد الإجابات: 1
امتنعي عن المنبهات اول شيء , ثم قللي النشويات لحصة واحدة يوميا فقط ( رغيف خبز أو مغرفة رز او حبة بطاطا صغيرة ) , تناولي كمية كافية من البروتين مساءا (دجاج او لحم حبش او لبن او جبنة) , وصحيح امتنعي عن الخضراوات الورقية ان كنتي تستخدمين كومادين ولكن لا مانع بالخضراوات الاخرى ,يجب ان تخففي وزنك بالاكثار من الخضراوات غير النشوية كالبندورة والخيار.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4