كيف ارفع من كفاءه عملية التمثيل الغذائي في الجسم؟

عدد الإجابات: 1
عن طرق تناول 5 وجبات على الأقل يوميا ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين) و تناول وجبة الإفطار يوميا و ممارسة التمارين الرياضية لها دور فاعل ومهم لزيادة كفاءة الأيض
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل اللعاب ضروري في التمثيل الغذائي مثلا يقتصر الغذاء على الحساء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-27 21:02:00
د.منال محمد العمري د.منال محمد العمري دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
وظيفة و أهمية اللعاب تكمن في دوره في حماية الفم والأسنان لاحتوائه على إنزيمات و مواد مضادة للبكتيريا، خاصة تلك المسببة للتسوس. أما بالنسبة للهضم، فمن الناحية 'النظرية' وظيفة اللعاب في الهضم تتمثل في ترطيب الأكل و المساعدة على مضغه و تشكيله لتسهيل بلعه (الأطعمة الصلبة)، بالاضافة الى احتوائه على إنزيمات (الأميليز) و تعمل على هضم بعض انواع النشويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل شرب كوب خميرة فوريه بالحليب يوميا على الريق يزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-11 11:53:14
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
عليك السلام .لم يثبت ان الخميرة تزيد الوزن لكن لها أهمية في عملية التمثيل الغذائي. اما فوائد زيت السمك يعزز القدرات العقلية ويحمي من الكآبة ويرفع مستوي التركيز والقدرات الذهنيه يقلل من تجلط الدم ويخفف الآلم المفاصل ويرفع مستوي الكولسترول النافع ينشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي يقلل من مخاطر الإصابة باامراض القلب ويساعد في الحماية من جفاف العيون ويساعد في تخفيف الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أعيد تشغيل هرمون اللبتين ليعود لعملية الحرق بكفاءة عالية بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-03 12:52:09
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
قومي بممارسة الرياضة و المشي كل يوم، غيري النمط الغذائي التي كنت معتادة عليه، ممكن ان تستبدلي وجبة العشاء بالغذاء... و شرب الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ممعلومات عن النظام الغذائي لكمال الاجسام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-12 15:18:40
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا بك.. بداية اتباع حميات عالية المحتوى من البروتين وفقيرة بالكربوهيدرات يلعب دور سلبي في اداء وقدرة تحمل الرياضين مثلا تناول وجبة غنية باللحم او التونا او البيض قبل التمارين الرياضية يؤدي الي الاعياء والارهاق.. على عكس تناول وجبة متوازنة من النشويات والبروتينات والدهون،وعليك تناولها قبل التمرين بساعة لساعتين وبعد التمرين بربع ساعة احرص على تناول حصة بروتين وحصة كربوهيدرات مثل موز مع كوب حليب او 2 ملعقة تونا مع ربع رغيف خبز او كوب لبن مع نصف كوب شوفان.. احرص تعويض السوائل المفقودة بشرب الماء ..لاينصح ابدا بالمكملات الغذائية والمستحضرات البروتينية لانها تحوي على مواد تؤثر سلبا على صحة الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أرفع وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-17 18:24:24
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر والقيم الغذائية الهامّة؛ كالكربوهيدرات، الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والقليل من الدهون، ويُمكن الاستعانة بخبير التغذية للحصول على برنامج تسمين صحي، وغالباً ما يتضمن البرنامج زيادة في عدد الوجبات اليومية فتزيد لأكثر من خمس وجبات. ممارسة الرياضه مثل رياضة رفع الاثقال فهذه الرياضه لا تقتصر على الرجال وايضا النساء حيث هنالك تمارين خاصه لنساء ،. ،. .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أكل الخميرة الفورية التي تستعمل في طبخ الخبز هل هو مفيد لزيادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 12:03:10
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لم يثبت ان الخميرة تزيد الوزن لكن لها أهمية في عملية التمثيل الغذائي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4