كيف استطيع ان اقلل من رغباتي في تناول الايس والشوكولاته

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب ان تكون ارادتك قوية بالتحكم بالنفس استبدلي الشوكولا بالشوكولا الداكنة وتناولي قطعه صغيرة يومياً لا مانع لذلك اما الايس كريم فخصصي له يوم بالاسبوع بتناول نوع محبب لديكي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
فوائد حليب الصويا بالشوكولاته
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-19 17:07:03
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
حليب الصويا بديل للاشخاص اللذين يعانون من مشكلة تمنعهم من تناول حليب البقري . انتبه فهو مصدر فقير بالكلس فعليك اختيار انواع مدعمة بالكالسيوم و يتامن د. ان كنت نباتي و تعاني من نقص بالوزن او ضعف شهية فقد يساعدك على تحسينها جزئيا. الشوكولا ان كانت داكنة (سوداء) تحمل معها العديد من الوائد الصحية للقلب لكن انتبه للانواع المختارة بقراءة الملص الغذائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
فوائد الشوكولاتة الداكنة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-15 21:29:33
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تحتوي على مادة الفلافينويد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحماية من من أمراض القلب والسرطانات، وتحسن من وظائف الدماغ والمزاج، ويجب أن تحتوي على 70% كاكاو نقي (cocoa) لتكون مفيدة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن اعرف كيف اقلل وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-11 08:27:15
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... الريجيم الصحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدو استثناء وعليك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك في كل وجبة رئيسية اعتمد الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناول حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفل عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسى من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
مساء الورد هل الشيبس والشوكولاته والبسكوت له مضار على الحميه او...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-15 13:30:47
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
زيادة السعرات عن حاجة الجسم هو ما يسبب الوزن وهذه المواد عالية جدا بالسعرات، اذا كنت لا تستطيع ابدا بالابتعاد عنها اطلب من الاخصائي ان يدرجها لك بشكل قليل ضمن حميتك لكي لا تتجاوز السعرات وتلتزم بالحمية الموصوفة لك، فالحمية االصحيحة ليست بالحرمان وانما بتغيير العادات الغذائية تدريجيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-15 12:08:50
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
طبعا لانها تحتوي على سعرات عاليه ومواد كيميائية ومضافات غذائيه غير صحيه وينصح بالابتعاد عنها في كافة الحالات ليس فقط اثناء الريجيم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اقلل كمية السكر المتناولة يومياً ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-21 23:15:58
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
يمكن استبداله بالعسل وبالتدريج تقليل اضافته للمشروبات، وايضا الابتعاد عن الاطعمة المصنعة المحتوية على كميات كبيرة من السكر (يمكن معرفة كمية السكر بالمنتج من خلال قراءة المعلومات الغذائية على العبوة)
هل تريد التحدث الى طبيب:
ارغب في تخسيس الجسم من دون رياضه حيث ان وزني 110 ارغب بأن يكون وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-17 00:40:31
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
انا لا أنصح باستخدام الحبوب لتخسيس الوزن. فكل ما عليك هو اتباع نظام غذائي صحي وسليم: 1. احرص على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة 2. لا تنسَ تناول وجبة الافطار 3. احرص على تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والارز الاسمر والخبز والمعكرونة السمراء والبرغل والفريكة 4. احرص على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 5. تناول اللحوم منزوعة الدهن والجلد 6. اكثر من تناول البقوليات 7. قلل من استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ 8. قلل من المشروبات الغازية والحلويات 9. قلل الاملاح واستخدام المعلبات 10. اكثر من تناول الخضراوات 11. تناول 3-4 حصص فواكه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4