كيف أستطيع تسمين الرقبه ؟؟

عدد الإجابات: 1
للاسف لا الرقبة تكبر مع باقي الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
طرق تسمين الرقبه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-29 17:11:35
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد غذاء لتسمين جزء معين بالجسم، ولكن لعب الرياضة وبناء العضل في الرقبة بامكانه حل مشكلة النحافة فيها
هل تريد التحدث الى طبيب:
طرق تسمين الرقبه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-30 00:34:47
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد طريقة لتسمين جزء معين من الجسم، إذا كنت تعاني من النحافة يجب مراجعة أخصائي تغذية لوضع برنامج مناسب لك للوصول إلى الوزن المثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني تسمين وجهي وخدود ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-28 08:55:20
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
يمكنك استخدام الخميره البيره معلقه صغير تضاف إلى لبن ولكن امسحهيا بالتساوي على الوجهه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن تسمين الجزء السفلى من الجسم لاننى نحيفة من اسفل وجسمى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-15 18:35:12
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد أدوية تسمن جزء معين من الجسم، والأدوية عموماَ لها أضرار جانبية، إذا كنت فعلا تعاني من النحافة ( أي أن وزنك غير مناسب بالنسبة لطولك) يجب اتباع نظام غائي مناسب لك موضوع من قبل أخصائي تغذية لزيادة وزنك بطريقة صحية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 160 ووزني 53 انا اريد ان اسمن بطريقه صحية ولكن لا أستطيع كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-07 12:11:06
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ركزي على تناول الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية ( العسل، المكسرات ، الفواكه المجففة، التمر ، القشطة، منتجات الحليب الكاملة الدسم،الطحينية) بالإضافة إلى النظام الصحي المتكامل والشامل لكل المجموعات الغذائية. وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية مع زيادة الكميات المتناولة بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اسمن ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-11 03:39:22
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
1- إن عملية زيادة الوزن ليست بالسهولة التي يتم فيها إنقاص الوزن؛ لذا يتوجب أن تتم بمزيد من العناية والتصميم والتنظيم. ============ 2- يفضل أن تكون الزيادة في كمية الغذاء متدرجة، حتى لا تؤدي إلى إرهاق الجهاز الهضمي. =============== 3- يجب أن يضمن البرنامج الغذائي توفر المواد الغذائية المولدة للطاقة 'كربوهيدرات' ودهون، وذلك عن طريق زيادة 500 سعر حراري، أو ألف سعر حراري يوميا، على حاجة الفرد اليومية (حسب الوزن والطول). ================= 4- أن تكون الوجبات صغيرة ومركزة ومتعددة (5-6) وجبات في اليوم، ولا تضغطي على نفسك لتناول الوجبة، فكلي ما تشتهينه فقط. ================= 5- التنويع في المأكولات، بتناول الحليب الكامل الدسم والحلويات بأنواعها، وبالذات الحلويات الشرقية التي تحوي سعرات حرارية عالية فهي مفيدة جدا جدا، وكذلك الفواكه المجففة مثل العنب أو التين، فهي مواد غذائية مناسبة للأكل بين الوجبات. تناول 'البطاطس' والموز والتمر والرز المصري و'المعكرونة' مفيدة أيضاً. ================ 6- بدء اليوم بملعقة عسل، ثم تناول الإفطار وهذا ضروري، ثم تناول تفاحة. =============== 7- زيادة الحشوة في 'الساندوتش'، مثل: زبدة الفول السوداني، بيض بالزبدة أو الجبن، وليس ضروريا أن تكون 'ساندوتش' كاملة، بل يمكن أن تكون صغيرة، ويكون نوع الخبز مناسبا للزبدة مثلا. ============== 8- لا تشربي سوائل أثناء أو قبل الأكل. ================= 9- يجب أن يحوي البرنامج الغذائي على 'البروتينات'، بحيث لا يقل عن 100 غرام في اليوم، وذلك لمقابلة حاجة بناء أنسجة جديدة في الجسم ، كما يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على المعادن و'الفيتامينات' المفيدة في عملية بناء الجسم. وأفضل 'البروتينات' بياض البيض ثم لحم العجل واللحم الأحمر عامة والسمك والدواجن والحليب. ============== 10- تناول الوجبات الرئيسية في جو هادئ ومريح، وفي ظروف تبعث على الارتخاء العصبي؛ لأن ذلك يفتح الشهية، فأنصح بمشاركة الأهل والأصدقاء الوجبة وعدم الأكل وحدك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4