كيف اسرع عملية الايض وحرق الدهون في جسمي؟؟؟

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
من الآغذيه التي تسرع عملية الأيض هي الزبادي القريب فروت والبروكلي وعليك ممارسه الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي الاطمعه تساعد على حرق الدهون اكثر وتساعد بعمليه الايض
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-15 16:50:18
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الاطعمة التي تزيد من سرعة معدل الايض : البصل والثوم ، الخضار والفواكه الملونة، الخضار الورقية، اللحوم، السمك (حتى المدخن)، البيض،البقول والحبوب الكاملة، الزنجبيل ، الشاي الاخضر بشكل عام الطعام الصحي والمتوازن يساعد في زيادة عملية الايض .. بالاضافه الى ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-15 14:35:46
د.لورا فرح وهاب د.لورا فرح وهاب تغذية
تغذية الاردن
الشاي الاخضر يساعد في زياده عمليه الايض .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو النظام العذائي الصحي الذي يحفز عمليات الايض و التخلص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-14 15:09:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لزيادة معدل الحرق: -ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة . - التقليل من أمكن من الدهون والأغذية العالية به. - تناول النشويات بإعتدال. - ينصح بالبدء بطبق السلطة قبل الوجبة الرئيسية. - تناول أخر وجبة قبل النوم بساعتين. - النوم المنتظم. - شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. - عمل نشاط رياضي لا يقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الشاي الاخضر يسرع عملية الايض؟؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-24 21:32:58
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بشكل قليل و هذا يتوقف على كمية ونوعية طعامك المتناول يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد حل لمشكلتي انا ما باكل كتير وما عم ينقص وزني وكيف بقدر ارفع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-01 14:41:53
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك ... تنظيم الوجبات امر مهم جدا جدا جدا في زيادة الاستقلاب في الجسم ... عندما تتناولين 3 وجبات رئيسية و3 سناك أفضل بكثير من تناول وجبة واحدة خلال اليوم .. فالجسم يعمل على تخزين الوجبة الوحدة بسبب الحرمان الطويل ... اما تعدد الوجبات يحسن الاستقلاب ... شرب الماء بكثرة العامل المهم الثاني لزيادة الحرق بالإضافة الى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ....
هل تريد التحدث الى طبيب:
معرفة أفضل الأوقات لممارسة الرياضة وحرق أكبر كمية من الدهون
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-04 11:29:45
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
أفضل شيْ فترة الصباح، لكن ممارسة الرياضة في أوقات أخرى (مثلا بعد العصر أو في المسء) يحرق الدهون كذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الاعشاب تساعد حرق الدهون والشحوم مثل الكمون واليانسون والشمر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-20 14:25:59
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الاعشاب لا تحرق الدهون بالجسم ، الاعشاب مثل الكمون واليانسون وغيرها تساعد في اسراع عملية الايض(حرق الدهون) بشكل بسيط ،ويجب أن تكون مع نظام غذائي صحي ومتوازن، فأخذ هذه الاعشاب مع نظام غني بالسعرات الحرارية والدهون فلن يحدث إي فارق ولن يعطي أي نتيجه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4