السلام عليكم كيف الحال دكتور انا سويت رجيم وخسيت وصار عندي ترهلات غير مرغوب فيها والمهم من هذا معي كتلة من الشحوم مجتمعه حول منطقه العانه لم تروح ماادري ايش اسوي ومقبل ع زواج

عدد الإجابات: 1
حافظ على اسلوب حياتك الصحي وارفقه بالرياضة المعتدلة والمنتظمه وسيتحسن جسدك شيئا فشيئا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا استخدمه الرجيم والحمدلله خسيت 35 كيلو من اصل 140...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 00:00:15
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
الرياضة هي الحل الرئيسي يفضل استشارة مدرب رياضي حول نوعية الرياضة، و البعض يدلك الاماكن المترهلة بالزيوت الطبيعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا كنت ١٢٥ كيلو عملت رجيم وخسيت ٨٥ كيلو بس عندي ترهل بسيط في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-05-31 14:59:03
د.محمد البيطار د.محمد البيطار تغذية
تغذية الاردن
بداية احذر من تناول اي نوع من انواع الأدوية بدون وصفة طبيه من الطبيب المشرف على حالتك الصحية... ولا تستمع لأي نصيحة دوائية ان لم تكن صادره من طبيب , ولا لنصيحة غذائية ان لم تكن صادره من اخصائي تغذية ,, حتى ان كان صاحب النصيحة شخص يعمل في النوادي الصحية طالما لم يحمل مؤهل متخصص يخوله باعطاء هذه النصائح . بكل الأحوال لا تقلق فقط استمر على نظام غذائي متوازن , بالاضافه الى تمارين الرياضية وبالاخص الموجهة لمنطقة الصدر وستختفي هذه الترهلات البسيطه انشاء الله ... دمت بصحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم مشكلتي اذا سويت رجيم يجيني تعب وشد بالعظام وارهاق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-17 13:19:54
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
اذا كنتي تتبعي رجيم قاسي او رجيم قليل طاقة بشكل كبير او اي نوع رجيم غير صحي سوف تعاني من تعب وارعاق في العظام وجسم بشكل عام لذلك النصحية الصحية لاتباع الرجيم هي معرفة اذا كنتي فعلا تحتاجي الى رجيم اي ان وزن غير مناسب لطول والعمر ثم اتباع بشكل عام النمط الحياة الصحي وهي ممارسة الرياضة بشكل يومي وشرب 6-8اكواب من الماء تناول ثلاث وجبات رئيسية متكاملة ومتوازنة وتناول الفواكة والخضروات بين وجبات , كما الاهم هو طريقة مضغ الطعام التي تساعد على توزيع العناصر الغذائية على الجسم وتساعد على تحديد كمية الطعام المتناول كما تساعد على شعور بالشبع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري 18 سنه وزني 75 وطولي 164 عملت رجيمات كثيره كان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-07 15:55:57
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يعتمد ذلك على نوع الريجيم الذي كنتي تعتمدين عليه يفضل استشارة اخصائي تغذية قريب .. لان علاج ثبات الوزن يحتاج لعدة معلومات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 15 سنه طولي 165 وزني 74 ومنطقه الصدر والمؤخره فيهم ترهلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-09 17:51:36
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
خسارة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعتمد على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية ،بشكل عام:استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.التقليل من الحلويات قدر الامكان.تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده. بالاضافه الى ممارسه الرياضه بانتظام والتي تساعد ايضا على شد الجسم وتقليل الترهلات (نصف ساعه 5 ايام بالاسبوع)
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اسوي رجيم ينقص الوزن بسرعه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-04 08:35:48
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4