كيف أنزل وزني بعد الولاده

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
الاتلزام بالاكل الصحي الغني بالخضروات والبروتين والفاكهة وشرب كمية كافية من الماء والتقليل من كمية الدهون ولنشويات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف انزل الكرشه بعد الولاده وهل ينصح باستخدام المشد الطبي حتى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 16:27:57
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا ينصح باستخدام المشد، يجب اتباع نظام غذائي مناسب بإشراف أخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام وأفضلها رياضة المشي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني الزائد بسرعه؟ الاعراض : ترهلات وسالوليت في الافخاذ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 14:55:54
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
ما يذهب بسرعة سيعود بسرعة من الحكم التي أقولها لمن يراجعني . إتباع نظام غذائي صحي ، زيادة النشاط البدني كما يمكنك إستخدام كريمات الشد التي تباع في الصيدليات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-03-12 20:19:55
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا...._انا عمري 30سنة و وزني 80kg بعد الولادة؟ كيف استطيع نقص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-05 14:26:01
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب اتباع حميه غذائية لتخفيف الوزن للمرضع لذل يجب زيارة اخصائية التغذيه وعدم اتباع برامج عشوائيه خاصة في مرحلة الرضاعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ان وزني زاد جدا بعد الولاده ماذا أفعل وما هو الطعام الصحي لا كي لا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-05 18:21:19
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
كما انه يمكنك ممارسة الرياضة بمعدل 5مرات اسبوعيا بعد مضي ما يقارب 40-60يوم بعد الولادة...
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-05 18:19:45
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي....عليكِ اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية مثل النشويات والبروتينات والدهون والخضار والفواكه ،لكن هناك بعض العناصر الغذائية التي تزداد الحاجة اليها اثناء عملية الرضاعة الطبيعية مثل البروتين حيث يحتاج الجسم الى حصتين اضافيتين من اللحوم او البقوليات او مشتقات الحليب والبيض،وايضا تزداد الحاجة الى فيتامين A (الخضروات الورقية ،الفواكه والخضار الملونة مثل الجزر)وفيتامين C (الفواكه الحمضيه والفليفلة الحلوة وعصير البندورة) والكالسوم والفوسفور(الحليب ومشتقاته)للحفاظ على سلامة العظام والاسنان،كمان ان عملية الرضاعة تساعد على نقصان الوزن لانها تحرق 500سعرة حرارية اضافية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني بعد الولاده وازيل كرش وانا مرضعه لطفله عمرها ٦شهور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-10-06 19:25:26
د.سجى حسين العمري د.سجى حسين العمري تغذية
تغذية الامارات
السلام عليكم اختي .. خلال الرضاعة يفضل عدم اللجؤ لنقص الوزن واتباع حمية غذائية لانك تحتاجين لها .. اما بالنسبة للرضاعة فهي تساعد على حرق الدهون طبيعيا .. كرش الولادة يحتاج الي رياضة وجسمك سوف يعود لوضعه الطبيعي بعد فترة .. اما بالنسبة للتشققات فهي اختصاص التجميل ومنتجاته .. موفقة اختي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني بعد الولادة بدون التاثير علي الرضاعه الطبيعيه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-09 13:41:08
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لخسارة الوزن بعد الولادة 1- قللي من الدهون في الطعام باللاعتماد على الطعام المشوي أو المسلوق أو المطهو على البخار، واختاري اللحوم الغير مدهنة كصدر الدجاج والأسماك. 2- تناولي منتجات قليلة الدسم. 3- تجنبي المقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان والصلصات المحتوية على دهون كالمايونيز. 4- قللي من السكريات والحلويات. 5- أكثري من تناول الفاكهة والخضار بمعدل 5-6 حصص يومياً. 6- تناولي منتجات الحليب بمعدل 2-3 حصص يومياََ. 7- أكثري من شرب الماء بمعدل 10-12 كوب يومياََ. 8- مارسي الرياضة مع البدء بالتدريج والانتظام عليها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4