كيف انقص من الوزن الفخذين والبطن

العمر: 32 سنة
عدد الإجابات: 1
حمية غذائية صحية و رياضة مخصصة لهذه الأماكن، يفضل استشارة مدرب رياضي ليدلك على التمارين الاساسية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اخسر الوزن الزائد وبالاخص منطقة الصدر والاكتاف والبطن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-10 11:01:12
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع انقاص وزني وخصوصا عند منطقة الفخذين علما بانني لظروف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-11 18:22:34
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
ممارسة الرياضة لا ترتبط لا بمكان او زمن محدد كما ليست حكرا على الرجال دون النساء لذا قد يكون من المستحيل انقاص الوزن دون اتباع نظام حركي مترافق مع نظام غذائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أزيد من الفخذين عن طريق الطعام ?
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-01 16:50:56
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
العبي تمارين السكوات يوميا , وتناولي مصدر برواين بعد التمرين (بيض,تونة,صدر دجاج,مكملات بروتينية)
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-15 08:48:20
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
اتباع حميه صحيه هو الحل الافضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني فأنا سمينة فس منطقة الفخذين والبطن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-25 21:42:31
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعني من زيادة الوزن في الفخذين فما هو الحل وشكرا
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2018-04-19 10:55:04
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
اهم حل بالنسبةلمشكلة الفخذين هو التوقف عن تناول الحلويات نهائيا والتخفيف من الخبز والارز وخصوصا في فترة المساء والرياضة طبعا تعتبر من افضل الحلول
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-16 00:28:01
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
عليك ببمارسة التمارين الرياضيه يوميا، مثل المشي السريع.. ركوب الدراجه ، تمارين شد العضلات وعدم ارتخائها..والاخذ بعين الاعتبار عدم اكل الوجبات الدسمه والتقليل منها ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-15 14:01:51
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني هو الحل .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4