كيف انقص وزني خلال شهرين

العمر: 52 سنة
عدد الإجابات: 1
افضل الطرق لنقص الوزن ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية والبعد عن القلق والتوتر والنوم لفتره كافيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف انقص من وزني خلال شهرين بدون الحصول على اية ترهلات ؟! مع العلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-09-19 15:13:52
د.معاذ محمد صالح د.معاذ محمد صالح طب عام
طب عام العراق
انصح بممارسة الرياضة مع زيادة عدد حصص الاكل وتقليل كمية كل حصة وتقليل الكاربوهايدرات وزيادة البروتينات والخضروات وزيادة شرب الماء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-10 06:03:49
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-11 12:10:37
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص وزني ،،،،،،
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-11 15:12:07
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
ملاحظة الاطعمة اكثر تركيز لمعرفة سبب سمنة استشارة اخصائي تغذية لتحديد حمية مناسبة لاخسارة وزن بطرق صحية وسليمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص وزني
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-08-05 23:38:56
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام غذائي صحي ومتوزان يتم وضعه على اساس قياسات معينة ويناسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي ، نصائح عامة لنزول: مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لا يقل 30 دقيقة (5-6 ايام بالاسبوع) فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-08-04 04:37:03
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
تنقص وزنك باتباع حمية متوازنة وكافية لاحتياجاتك الغذائية لتحافظ على استقلاب الطاقة بمعدلات مرتفعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انقص من وزني
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-03 07:17:20
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
كاخصائي تغذية لاننصح باي دواء جميعهم لهك اثار جانبيه ضاره عليكي بالغذاء الصحي والرياضة اليوميه ويفضل المتابعه مع اخصائية تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-30 13:57:08
د.هبه عليان د.هبه عليان صيدلاني
صيدلاني الاردن
يوجد طرق عدة منها ممارسة التمرينات الرياضية واتباع حمية غذائية صحيحة ويمكنك ايضا الاستعانة ببعض الﻷدوية لتنزيل الوزن (المتوفرة في الصيدليات) مثل xenical يساعد على انزال الوزن خاصة اذا كان اكلك ملئ بالدهون...يوجد ايضا ادوية من مستخلصات اﻷعشاب مثل raspberry ketones و green coffee bean
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4