كيف بأمكانني زياده الوزن عمري 20 سنه طولي 156 ووزني 40علماً انه فحوصاتي ممتازه ومنها الغده الدرقيه وكل النتائج سليمه عدا انه يوجد نقص في فيتامين د وانخفاض الكوليسترول

العمر: 20 سنة |
عدد الإجابات: 1

فيجب عليك اتباع حميه لزياده الوزن لتكسب 10كغ وهذا سهل فما عليك سوا زياده كميه الاكل فمثلا ادخال العسل وزبده الفول السوداني والفواكه والخضراوات الطازجه بكثره الى حميتك ولاتنسى 3 اكواب من الحليب او مشتقاته يوميا

هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
يوجد لدي نقص فيتامين د و لدي زيادة في الوزن، و اجد صعوبة في نزوله و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 19:19:50
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
نعم ... يجب عليك علاج النقص عن طريق اخذ فيتامين د عن طريق مكمل غذائي بوصفة طبية و الاستمرار على الحمية و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل نقص فيتامين د يسبب حرقان ف عضلات البطن والساقين قمت بتحليل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-03 10:12:48
د.وفاء العمايرة د.وفاء العمايرة تغذية
تغذية الاردن
نعم نقص فيتامين د يسبب زيادة في الوزن وألم في المفاصل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل نقص مخزون الحديد ونقص فيتامين د يعمل على زيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-19 09:36:51
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
لا تؤثر لكن يجب مراجعة الطبيب لأخذ الاجراءات اللازمة ووصف مكملات في حال الحاجة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 22 سنة و اعاني من نقص فيتامين د. الاسباب ؟ و النتائج ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-17 06:33:48
د.هبه عليان د.هبه عليان صيدلاني
صيدلاني الاردن
اسباب نقص فيتامين د: قلة التعرض لاشعة الشمس. سوء التغذية وقلة تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د. سوء امتصاص فيتامين د في الامعاء الدقيقة. اصحاب البشرة الغامقة يعانون من نقص فيتامين د اكتر من اصحاب البشرة الفاتحة. استخدام ادوية معينة قد تسبب نقص فيتامين د في الجسم. وغيرها اعراض نقص فيتامين د: التعب والالم في العضلات وضعف الجسم،ضعف التركيز،الصداع،مشاكل المثانة، الامساك او الاسهال،الالم المزمن، زيادة الوزن وغيرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو النضام الغذائي المناسب للزيادة في الوزن لمرضى السرطان بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-10 11:02:13
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
عملية زيادة الوزن تكون بالمقام الأول بتوزيع الوجبات يوميا الى 6 وجبات (3 سناك) و (3 رئيسية) ... التركيز على تناول الاغذية المليئة بالدهون الصحية مثل : زيت الزيتون و زيت جوز الهند والمكسرات وخاصة جوز القلب او عين الجمل والإكثار من تناول عصائر الفواكة بشكل يومي من الافوكادو أو البرتقال او الموز مع العسل وينصح بتناول الحليب كامل الدسم المخلوط مع المنكهات مثل الموز والفراولة والشوكولاته ومن الاشياء المفيدة لزيادة الوزن هي الميــلك شيك بجميع أنواعه ونضيــف ايضا فائدة المعجنات والاغذية المصنوعة من الطحين لزيادة الوزن مثل البيتزا والفطائر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 20 عام وطولي 173 ووزني 56 كيلو فقط كيف اعمل على زيادة الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 20:50:09
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
الوزن المثالي لك هو 68 فيجب عليك اتباع حميه لزياده الوزن لتكسب 12 كغ وهذا سهل فما عليك سوا زياده كميه الاكل فمثلا ادخال العسل وزبده الفول السوداني والفواكه والخضراوات الطازجه بكثره الى حميتك ولاتنسى 3 اكواب من الحليب او مشتقاته يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4