كيف نحافظ على العناصر الغذائية في الارز عند النقع؟

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
عدم نقعه لفتره طويله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل الارز سبب من أسباب الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-02 11:59:25
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
من اسباب الاصابة بالكرش تناول الدهون والسكريات بصوره كبيرة وعدم النوم الكافي والرياضه وعدم الاتزان في في تناول العناصر الغذائية .تناول الارز ضمن قائمة النشويات بصوره متزنة مع العناصر الاخري لايؤدي الي الكرش احذري الافراط لان النشويات تتحول الي سكريات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف نحافظ علا الجسم لقابل للنصاحه هل يجب ان نعمل ريجيم مدى الحياة ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:21:00
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-24 03:20:53
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
لست بحاجة لحرمان نفسك من الطعام أو عمل ريجيم قاسي و الشعور بالملل لذلك انت بحاجة لنظام غذائي صحي تتبعيه مدى الحياة للحفاظ على نمط حياة صحية و جسم سليم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهي العناصر الغذائية او الفيتامينات التي يحتاجها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 18:42:30
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كل العناصر الغذائية يحتاجها الجسم بنسب مختلفة وتكمل بعضها البعض لذا يجب التنوع في الاطعمه وزيادة نسبة البروتين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف نحافظ علا ريجيم صحي وسليم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:22:50
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احتاج اعرف امثله لوجبة افطار - وجبة غداء- وجبة عشاء- تشمل جميع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-03 21:39:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الإفطار: بيض مسلوق+ خبز ويفضل بر+ قطعة جبنة+ شرائح خيار أو طماطم+ عصير فاكهة. الغداء: أرز أو معكرونة+ قطعة لحم أو دجاج أو سمك مشوي+ خضار مطبوخة+ زبادي أو سلطة لبن + عصير فاكهة العشاء: تونا أو شريحة تيركي+ خبز+ سلطة *يفضل تناول الفاكهة الطازجة بين الوجبات في حال عدم تناولها كعصير مع الوجبة. * يمكن تناول الحليب أو اللبن بين الوجبات في حال عدم تناول مصادر الحليب مع الوجبة حيث أن الحصص المحددة له 2-3 حصص يومياً *تحدد الكميات حسب وزنك وطولك وحالتك الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف نحافظ على جسم رشيق خالي من اي دهون ؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-16 13:49:22
د.هيام الكيلاني د.هيام الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
الجسم الخالي من الدهون ليس صحي ، الدهون ضرورية للجسم وطالما الوزن بالنسبة للطول مناسب فلا حاجة لخسارة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4