كيف يمكنني التراجع عن الريجيم القاسي وبدء ريجيم معتدل ؟؟ .. حتى لا يزيد الوزن المفقود مجددا خلال تحويل النظام من قاسي الى معتدل

العمر: 23 سنة |
عدد الإجابات: 1
يجب المراجعة عند أخصائي التغذية لتخطيط الحمية المناسبة لك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم /هل إذا سويت يوم مفتوح خلال الريجيم علماًبأني مسوية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-10 16:03:17
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لامانع من يوم مفتوح !! ولكن يفضل دايما اختيار الوجبات لاتحتوي على سعرات حرارية عالية ويفضل اختيار هذه الوجبة في فترة الغذاء وعدم تناولها في الليل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن تثبيت الوزن بعد الريجيم عن طريق عمل حمية قاسية لمدة اسبوع...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-03 13:32:08
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
من المهم عند اتباع حمية تنزيل الوزن ان نغير من عاداتنا الغذائية والتبديل بين الحميات بهذه الطريقة سيجعل جسمك على المدى البعيد لا يتقبل حميات تنزيل الوزن بسهولة.. وتثبيت الوزن يكون باتباع نظام غذائي بسعرات تتناسب مع وزنك الحالي وممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-03 10:32:45
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
التثبيت يكون عن طريق برنامج يحتوي على سعرات بحسب طبيعة الجسم تحسب بقوانين معينه
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور ، انا كمت عامل ريجيم قاسي جدا جدا و خسيت من ١٠٠ و شوية كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-09 10:31:46
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
يجب أن تتبع نظام غذائي توفر لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجه جسمك حسب الوزن الحالي. لكن يجدر الاشارة أنه إذا كان النظام الذي اتبعته سابقاً غير صحي فمن الطبيعي ان تزيد في وزنك بعد التوقف عنه، لكن يجب دائماً التركيز على اتباع أنظمة غذائية صحية لانها الطريقة الامثل للحصول على وزن صحي. الرقاق لا يزيد من الوزن اذا كان محسوب ضمن السعرات اليومية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل صحيح ان عمل ريجيم مدة عام كامل يمنع الجسم من الرجوع الى الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-17 08:54:17
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
النزول بطريقة طبيعية و مدروسة عن طريق اتباع حمية صحية متنوعة و متكاملة تضمن عدم رجوع الوزن , و اكيد ممالرسة الرياضة تضمن نفس الشئ
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبقت ريجيم قاسي فانقطعت دورتي 5 اشهر فما الحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-04 14:18:52
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
يجب عدم تطبيق اي نظام او رجيم دون استشارة تغذوية من اختصاصي تغذية لمتابعة حالتك بشكل مستمر وعدم حدوث اي مشاكل انصحك بالرجوع لاختصاصي تغذية من جديد لتنظم غذاء من جديد وعمل الفحوصات اللازمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
استفسار.طولي 179 و وزني 117 ماهوة الوزن المثالي ب النسبه الى طولي . و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-28 11:59:24
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الوزن الذي يقع في المعدل الطبيعي بالنسبة للطول من 67 الى 76 كغم الريجيم القاسي لا يفيد الجسم لان الخرافة حقيقة .. فنزول الوزن بشكل سريع يعني ادخال الجسم في حالة من الحرمان وستكون خسارة الوزن من الكتلة العضلية والسوائل التي يتحتويها الجسم اكثر منها من الدهون ، فالريجيم القاسي يجعل الجسم في حالة تمسك بالدهون ولن يحرقها بسرعه، وعند العودة الى النظام الغذائي المعتاد بعد الريجيم فإن الجسم سيعود الى وزنه قبل الريجيم، النزول الطبيعي والصحي للوزن خلال اسبوع من 0.5 الى 1.5 كغم ، ويتم ذلك باتباع نظام غذائي متوزان يتناسب مع احتياجاتك من السعرات الحرارية التي يتم تحديدها عند اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4