لا اتناول وجبات السمك ابدا هل من بديل ؟؟

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 2
الدهون الغير المشبعه الموجوده في السمك هي ما يميزه عن الدجاج و اللحم ؛ فحبوب زيوت السمك من الصيدليه تعوض عن عدم تناوله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
التونا والسردين والمكسرات النيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
افضل وجبات لتخفيف الكلسترول ؟ وهل المشويات فيها زيوت غير السمك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-11 20:07:32
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب الابتعاد عن الزبدة والسمنة والجبنه والايسكريم ومنتوجات الالبان كاملة الدسم اللحوم الحمراء وجلد الدجاج وبعض الحلويات وزيت النخيل والاقلال من الملح والاقلال من تناول القهوه والمشروبات الغازية ويجب تجنب الدهون غير المشبعة الموجوده في الاطعمة المصنعه مثل البطاطس المقلية والبسكويت والكعك..ويجب استخدام الزيوت النباتيه مثل زيت الزيتون والزره وزيت عباد الشمش انصحك بتناول السمك بدلا عن اللحوم والاكثار من تناول الأغذية الغنيه بالالياف مثل والخضروات والحبوب الكاملة مع المحافظة علي الوزن الطبيعي وابتعد عن التدخين والكحول وعليك ممارسة الرياضه.ابتعد من المشويات وتناول الأغذية بالسلق.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد معرفة عن وجبات تساعد على زيادة الوزن وايضا وجبات تساعد على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-29 21:02:13
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
بالنسبة لزيادة الوزن تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، بالنسبة لتقوية الذاكرة تناولي المكسرات وخاصة الجوز، زيت الزيتون، الزعتر الطازج ، الأسماك وخاصة السالمون بالإضافة إلى تناول كمية كافية من الفاكهة والخضار يومياً. عموماً يجب أن يشمل غذائك على المجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً: اللحوم ( اللحم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول)، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة، الخضار.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التونة نوع من انواع السمك؟ وهل هي تغنينا عن تناول السمك؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-31 00:15:05
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
نعم ولكن الافضل التنويع بالاسماك خاصة الطازجة حيث ان التونا استهلاكها بكمية كبيرة قد تؤدي الى استهلاك كمية من الزئبق الضار بالجسم والافضل تناولها من مرة الى مرتين بالاسبوع على الاكثر, تناول الاسماك بشكل متنوع من مرتين الى ثلاثة بالاسبوع لما لها من فوائد للجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اذا تناولت كبسولة واحدة كل يوم من زيت السمك لزيادة الوزن والعضلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-07 04:13:26
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
زيت السمك مفيد ليس لها أضرار ولكن لا يزيد الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
نسمع عن أضرار تناول الأسماك مع الألبان والبيض فهل هناك ضرر في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-24 18:39:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نعم قديما كنا نسمع عن هذا الاختلاط الغذائي بين الاسماك والالبان غالبا يعود لتحسس لمادة غذائية معينة ويظهر بشكل اقياء واسهال والم بالبطن , اوميغا 3 لا يتعارض مع مواد اخرى وخاصة اذا تم ابعاد تناوله عن الوجبة الغذائية , يمكن الحصول على هذا الحامض غير المشبع من السلمون , البذور والمكسرات , الجوز , السبانخ , البروكلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اريد زياده وزني هل بامكاني تناول زيت السمك ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-26 14:51:44
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا اعتقد انه الحل لزيادة وزنك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4