لدي استفسار/ انا وزني ٦٤ / ٦٥ وطولي ١٧٨/١٧٩ والدكتور يقول لي يجب ان يكون وزنك ٧٠ تقريبا ليكون مثالي هل توجد اكلات متوفرة في يد اغلب الناس لكي تزيد في وزني؟ انا قرات بعض الردود على زيادة الوزن بس اتمنى اعرف هل يوجد غير هذه الوجبات في زيادة الوزن ام لا؟

عدد الإجابات: 1
أحسنت إذ قرأت الإجابات السابقة، ولزيادة الوزن بشكل عام ، يجب زيادة الكميات المأكولة، وممارسة الرياضة تفيد أيضاً.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف ازيد وزني انا عمري ١٦ سنه وطولي ١٧٩ سم ووزني لا يتجاوز ال ٤٨...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-16 15:49:47
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا فتاة عمري 14سنة طولي 153 و وزني 58 كيلو هل لدي زيادة وزن وما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-14 11:48:13
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...إن مؤشر كتلة الجسم لكِ=24.8 وهذا يعني أن وزنك ما زال ضمن النطاق الطبيعي لكنك عند الحد الأعلى,أي انه اذا زاد وزنك بمقدار 2 كيلو فإن مؤشر كتلة الجسم لكِ سوف يصبح 25.6 أي أن هنالك وزن زائد يجب التخلص منه,لذا أنصحك بإنقاص ما يقارب 5 كيلو لكي تبتعدي عن خطر الانتقال إالى مرحلة الوزن الزائد,أما بالنسبة للوزن الطبيعي لكِ فهمو ما بين 46-58 كغ ويمكنك أيضاً الحكم على وزنك إن كان مثالياً أم لا من خلال النظر بالعين، يمكنكِ الوقوف أمام المرآة والنظر إلى جسمك, فإذا وجدتِ أن جسمك متناسقاً مع بعضه البعض ولا يوجد به بروز في مناطق على حساب مناطق اخرى فذلك يعني أن وزنك مثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اسأل عن حبوب زيت السمك وفوائدها لزيادة الوزن وكيف يتم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 21:19:12
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
هل يوجد احد غيرك في العائله يعاني من هذه المشكله؟هل لديك مشاكل بكميه الاكل او اي مشاكل تغذويه اخرى؟ حبوب زيت السمك تسنخدم لاغراض التنحيف اكثر من زياده الوزن (دراسه علميه واحده اثبتت جدارته في زياده الوزن لمرضى السرطان ) الوزن المثالي73.5كغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا طولى 150 و وزنى 58 هل اعانى من زيادة فى الوزن ؟ و ما هو الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 12:27:51
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي: 45- 52 كيلو، أي أنك تعانين من زيادة في الوزن ب 6 كيلو، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا وزني ٦٦ وطولي ١٦٦ هل وزني مثالي ام انني املك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-27 21:07:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
وزنك المثالي حوالي 60كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نقص شديد في الوزن مع العلم ليس لدي مرض معين كيف ازيد وزني؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-06-17 00:32:37
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
ينصح بمراجعة الطبيب والتأكد من الفحوصات بأن الجسم معافى.. يفضل تناول فيتامين فاتح الشهيه ب6 تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والالبان كاملة الدسم ، تناول الحلبه مع العسل في الصباح ... عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام، ادخال المجففات والمكسرات بين الوجبات...زيادة كمية الطعام تدريجيا وليس مره واحده لكي يتعود الجسم. ممارسة الرياضه لانها تشعرك بالجوع والرغبه في الطعام.. مراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه وزيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-06-14 01:37:02
د.اسامه محمد د.اسامه محمد تغذية
تغذية مصر
هل تحبين الحليب ومنتجاته ام لا وانا اتوقع بالطبع لا اذا كان تخمينى صحيح يجب عليك اتباع الاتى الاهتمام بتناول وجبات الغذائيه متوازنه السعرات الحراريه مع الحرص على تناول الحليب ومشتقاته كامل الدسم الى ان يزيد وزنك فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4