السلام عليكم لدي سؤاليناريد معرفة ماهي الأغذية الغنية بالبروتين والتي تساعد على بناء العضلات السؤال الثاني مشروبات او خلطات تساعد عملية الهظم وطرد الغازات

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 4
مصادر البروتين: اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول، منتجات الحليبز أعشاب تساعد على الهضم: الكمون، النعناع، الزنجبيل على أن يكون بكمية معتدلة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
وهناك تمارين رياضيه ووضعيات تساعد على طرد الغازات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مشروبات طارده للغازات يانسون، بابونج ،الشبت زيت الزيتون
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الأغذيه الغنيه بالبروتين هي اللحم ،الحليب ومشتقاته ،البقوليات يفضل اختيار آلت تحتوي على نسبه قليله الدهون.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4