لقد استخدمت حبوب ديناميزان لكن لم اشعر بأنني اخذ شيء فهو لم يعطيني الطاقة، انا ارغب من حضراتكم شيء كالفيتامينات لتعطيني طاقة لانني دائما لدي خمول فأرجوا كتابة لي دواء او عدة انواع او افضلها

العمر: 29 سنة
عدد الإجابات: 1
أسباب الخمول كثيرة قد تكون بسبب عدم الإنتظام بمواعيد الطعام أو كمية الطعام أوقد تكون بسبب النوم الزائد وله أسباب كثيرة وينصح بإتباع نظام غذائي صحي محتوي على جميع العناصر الغذائية وتقليل تناول الاطعمة الدهنية مع ممارسة الأنشطة الرياضية أو المشي على الأقل ثلاث مرات لمدة نصف ساعة أسبوعياً .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد مكمل غذائى يعطى طاقه ونشاط دائم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-24 11:10:31
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
هل تعاني من اي مشكلة صحية او نحافة او ضعف شهية او خمول ؟ كم الوزن والطول والعمر ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
العمر 22 وطولي 176 ووزني 49 تناولت من قبل فيتامينات ديناميزان وهذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-04 07:12:02
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
وزنك المثالي بالنسبة لعمرك وطولك هو 58-63 كغ ، أحذرك من استخدام منتجات كهذه لأنها غالبا ما يكون تاثيرها ضعيف ولها اثار جانبية، أنصحك بتناول فيتامينات ب لأنها تساعد على فتح الشهية وركزي على تناول أطمة غنية بالسعرات الحرارية ويجب أن تعلمي أنه لا يوجد شيء معين يسمن منطقة دون الاخرى فالجسم كله يسمن ولكن شكل الجسم يكون محدد جينيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم.ماهي الاطعمة التي تعطي طاقة عالية للجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 01:51:14
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
الفاكهة و النشويات كالخبز و الارز و البطاطا و المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة و الشاي و لكن بكميات معتدلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية زيادة الطاقة الذهنية اثناء الدراسة
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-27 15:23:23
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا بك.. هناك عدة عوامل عليها ان تتضافر مع بعضها لنشاط ذهني ممتاز ... بداية النوم الكافي خلال ساعات الليل.. ثانيا تنوع الوجبات الغذائية الصحية من بروتينان واسماك لغناها ب omega 3 الضرورية للذاكرة وفواكه وخضار وشرب كميات كافية من الماء.. ثالثا تجنب المشروبات عالية المحتوى من السكريات التي تعمل على رفع السكر بسرعة وسرعان ماينخفض وتصاب بالخمول والكسل.. القيام بتمارين شهيق وزفير حتى تصل اكبر كمية من الأكسجين للدماغ وممارسة التمارين الرياضية ..شرب اكليل الجبل ايضا يعزز الذاكرة ... بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-06-18 00:00:00
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
اولا الابتعاد تماما عن السكريات البسيطة والحلويات, تناول كمية كافية من البروتينات الجيدة مثل البيض السمك تقليل الدهون تناول المكسرات ولكن بكمية معتدلة مثل البندق اللوز الجوز زيت الزيتون اضافة الى الاكثار من الخضار والفواكه الطازجة وعصائرها بدون سكر
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد تظام غذائى للمحافظة على الوزن مع العلم انى اعمل لفترات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-20 14:51:08
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
1. تناول 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2 ابدأ نهارك بتناول وجبة الإفطار 3. تناول الكربوهيدرات المعقدة ( حبوب لافطار الكاملة، الارز الاسمر، الخبز الاسمر، الشوفان، بذور الكتان) 4. لا تنسَ تناول الحليب ومنتجاته قليلة الدسم 5. اكثر من تناول الاسماك ويفضل ان تكون مشوية 6. اكثر من تناول الخضراوات 7. لا تنس تناول حصتين من الفواكه يومياً 8. قلل من استخدام الزيوت زالدهون 9. اكثر من تناول البقوليات على الاقل 3 مرات في الاسبوع 10 ابتعد عن المشروبات الغازية 11. قلل من تناول الحلوياات والشيبسات 12. قلل من استخدام المعلبات والملح 13. احصل على قسط كافٍ من النوم (8 ساعات)
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من النحافة فطولي 1.77 والوزن 50 كيلو لذلك فوزني المثالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-28 12:38:35
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي هو 63-80 كيلو لزيادة الوزن ينصح بتناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، وتناول وجبات صغيرة ومتعدة ثم زيادة الكميات بالتدريج، وينصح بممارسة الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وليتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس فقط دهون. وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4