السلام عليكم : لكم منا جزيل الشكر والعرفان على هذا الموقع الرائع . سؤالي للطبيب العزيز هو : كم مقدار السعرات الحرارية في ملعقة طعام من الشوفان (ذو الرقائق الكاملة) ؟

العمر: 38 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك ... ربع كوب من الشوفان الجاف يحوي على 73-75 سعر حراري
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب الحصول عليها في اليوم الواحد؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-06 11:04:24
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
تختلف السعرات الحرارية من شخص للاخر اعتمادا على قياسات الطول ةالوزن والعمر والحالة الصحية والنشاط البدني
هل تريد التحدث الى طبيب:
سؤالي هو كيف احصل على 2000 من السعرات الحرارية بوميا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-01 02:16:16
د.أحمد الأسعد د.أحمد الأسعد طب عام
طب عام سوريا
هنالك جداول تبين الوجبة وكمية السعرات الحرارية المكتسبة ، وهي متنوعة وكثيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني معرفة السعرات الحرارية لطعامي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 18:45:15
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الاطعمه الجاهزه بقراءة المعلومات الغذائية الموجوده على العبوات والاغلفه وباقي الاطعمه يمكن اخذ جدول من اخصائية تغذيه او من موقع موثوق على الإنترنت
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:22:17
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
من 2500-3000 سعر حراري
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعلم احتياجي من السعرات الحرارية باليوم .. ولكن لا أعلم كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 14:47:04
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
اولا يجب ان يكون هناك تنويع في الطعام ويجب ان يكون من جميع المجموعات الغذائية " بروتينات، كربوهيدرات، دهون مفيدة" وبامكانك توزيع احتياجاتك على 5-6 وجبات حسب ما يناسبك (3 وجبات رئيسية والباقي سناك) ..وتناول الطعام عند الشعور بالجوع ، وجبة الفطور بالعداة تكون معتدلة السعرات وغنية بالبروتين لانها تساعد في الشعور بالشبع لمدة اطول .. اختيار نوع السناك الصحي (مكسرات، زبادي، فواكه، خضار) .. أما الغذاء فيجب ان يكون مقسم الى كربوهيدرات وخضراوات وبروتين ومصدر دهون مفيده .. الدهون المفيدة مثل اافوكادو ، المكسرات، الزيوت النباتية.. والعشاء يكون عبارة عن وجبة خفيفة غنية بالالياف
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هناك موقع لمعرفة السعرات الحرارية لبعض الاطعمة؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 16:12:59
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
يمكن ان تسألي هنا... او على چوچل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4