للحفاظ على الصحة كم يمكن للانسان من تناول لحوم الحمراء خلال اللاسبوع الواحد.

العمر: 53 سنة
عدد الإجابات: 1
لو أن الكلية سليمة فإن الشخص العادى له أن يأكل من البروتينات ما يعادل 2 إلى 3 جم لكل كجم من وزنه قطعة اللحم الحمراء تحتوى على الربع فقط من البروتين إذن الكمية تتوقف على وزن الشخص و و وظائف الكلى و كمية الأكل الذى يحتوى على بروتينات غير اللحم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف ازيد من وزني مع الحفاظ على صحتي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-02-10 08:49:32
د.جمان نصار د.جمان نصار تغذية
تغذية السعودية
يمكنك زيادة وزنك بالتدريج من خلال الاعتماد على الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفيد بنفس الوقت، بدلا من الاعتماد على الاطعمة الغير صحية والمضرة التي تزيد الوزن، يمكنك تقسيم وجباتك الى 5 وجبات باليوم لزيادة كمية الطعام المتناول، وفي هذه الوجبات ركز علة الالبان كاملة الدسم، الكبد واللحوم،العسل، المكسرات، الافوكادو، جوز الهند، المانجا وغيرها من الخضار والفاكهة العالية بالسعرات والمفيدة، وهذا كله ضمن احتياجاتك اليومية التي يمكن حسابها لمعرفة مقدار الحصص التي يجب تناولها من كل مجموعة غذائية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما افضل وجبة فطور للحفاظ على صحتي
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-16 21:29:47
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان تحتوي وجبة الافطار على جميع المجموعات الغذائية 1. احرصي على استعمال الحبوب الكاملة ( نصف رغيف خبز أسمر أو خبز الشوفان أو حبوب الافطار الكاملة) 2. بروتينات ( الحليب أو منوجاته قليلة الدسم) مثلا كوب حليب قليل الدسم أو لبن رايب أو 60 غم جبنة بيضاء أو ملعقتين لبنة او حمص أو فول أو بيضة) 3. احرصي على تناول الخضراوات ( بندورة وخيار وجزر أو فجل أو فليفلة) 4. استخدمي ملعقة طعام صغيرة زيت زيتون على الزعتر أو لبنة أو البيض .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2014-12-09 23:02:41
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
وجبة الافطار يجب ان تكون متكامله : احرص على ان تتكون من الحليب قليل الدسم ومشتقات الحليب بالاضافة الى خبز القمح أو الشوفان ولا تتجاهل الخضار ويمكن ايضاً شرب كاس من العصير الطازج أو تناول حبة فاكهة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الوسيله التي أستطيع من خلالها الحفاظ على وزني ؟!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-31 13:16:26
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
الحفاظ على مواعيد تناول الوجبات في اوقات محددة يوميا و الاكثار من شرب الماء خاصة قبل الاكل بساعتين عدم تناول وجبات دسمة ليلا يفضل عدم الاكل قبل النوم بساعتين المحافظ على النشاط البدني حتىةلو من خلال ممارسة بعض التمارين داخل المنزل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن للانسان أن يزداد 5 كيلو في أسبوع ؟ وماهو أقصى حد يمكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-20 14:51:50
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الزيادة الطبيعية للوزن خلال أسبوع هي 1 كيلو .. من خلال زيادة استهلاك السعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
مالفرق بين اللحوم الحمراء و البيضاء ،ماهيو ايهما انفع للجسم؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-13 20:05:02
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
اللحوم الحمراء اكثر دسما من البيضاء و اكثر غتى بالعناصرالمعدنية كالزنك و الحديد. اللحم الابيض يبعث شعورا اكبر بالشبع. لا يفضل الاستغناء عن اي منهما في النظام الغذائي و لا بالحمية لان المهم هوالطمية لكن عادة يعتمد على اللحم الابيض و هذا يتوقف ايضا على صحة الجسم و خلوه من الامراض
هل تريد التحدث الى طبيب:
معدل تناول أقراص زيت السمك (الاوميغا) في الاسبوع..للانسان الطبيعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-11 16:45:35
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
أخي الكريم .. لا أرى ضرورة لأن تعتمد على المكملات الغذائية و أنت تتمتع بصحة جيدة تستطيع الحصول على الفيتامينات الضرورية من المصادر الطبيعية السمك غني بالأوميجا و الغذاء المتوازن الصحي و المتنوع كافي لأن يمدك باحتياجاتك اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4