لماذا لم اخسر من وزني كما يلزم؟ اجريت عمليةجراحية للسمنه قبل ستة اشهر وزني كان 101 والأن 80 فقط خلال ستة اشهر!!

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
ممتاز النزول اعطي الوقت لجسمك و يستمر تالنزول
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لو سمحتوا انا عايزه رجيم فعال لانى جربت وصفان كتير بس كان من الصعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-18 13:13:01
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لتحسري كانل الوزن عليك اعطاء الوقت لجسمك و الاستمرار بالنظام لحوالي السنة و ذلك لاعادة رفع عملية الاستقلاب في جسمك و يفضل عدم اتبارع حميات عشوائية. المشي يوميا لمدة ساعة و تنظيم وجباتك الى 5 وجبات طعام و تناول الحلويات مرة اسبوعيا . تناولي البرغل 4-5 مرات اسبوعيا بدل الرز و تناولي الخبز كامل الحبة. اعتمدي على الاغذية البروتينة كالبيض و اللحموم و غيرها . لا تحذفي اي مجموعة غذائية كالخضار و الفاكهة و اللحوم و النشويات الالبان. اختاري الاطعمة قليلة الدسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني الزائد
عدد الإجابات: 9 |
إقرا التفاصيل

2017-12-21 15:50:18
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-10-30 15:02:29
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-09-16 10:44:34
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-08-26 15:29:55
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
لخساره الوزن بطريقه صحيحه يجب معرفه الوزن والطول و السن و الحاله الصحيه العامه و بصفه عامه يجب تقليل كميات النشويات والدهون السكريات و السكريات وزياده شرب الماء المشي يوميا لمده ساعه و شرب 3 اكواب من الشاي الاخضر
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-08-05 10:49:42
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
كم الوزن الحالي؟ والطول والعمر ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-03-23 01:49:28
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
خسارة الوزن تاتي بعاملين اساسين نظام غذائي صحي سليم وتمارين رياضية اضف لذلك المتابعه المستمره وتحسين النمط الغدائي المتبع وتقليل كميه الدهنيات والسكريات والاطعمه المصنعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-12-20 13:35:52
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار 3. احرصي على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 4. احرصي على تناول الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع 5. اكثري من تناول الكربوهيدرات معقدة التركيب " البرغل، الفريكة، الارز الاسمر، الحبوب الكاملة، الشوفان" 6. قللي من شرب المشروبات الغازية وتناول الحلويات الدسمة 7. اكثري من تناول الخضراروات سواء أكانت طازجة أو مطبوخة 8. تناولي حصتين من الفواكه يومياً 9. تناولي البقوليات على الاقل 3 أيام في الاسبوع 10. مارسي الرياضة لمدة 150 دقيقة على الاقل في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-09-10 16:06:30
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
استيقظ باكرا قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا وجبة الفطور اساسية شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ) اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول والوزن لا تشاهد التلفاز اثناء الطعام كل طعامك ببطئ اتبع رياضة نصف ساعة يوميا (5 مرات في الاسبوع)
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-18 11:36:14
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر الوزن الزائد من خلال الصيام بشهر رمضان
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-10 07:53:05
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
✅✅❌❌في رمضان ☽#رمضانيات ☾ ☽كل عام وانتم بخير☾ #دكتورمحمدعبدالسلام إستشاري التغذية ◀1-إفطار صائم يفضل الإفطار على قليل من التمر مع اللبن وقت الأذان ممكن إضافة حبتان أو ثلاث من السمبوسه المشوية بالفرن ◀2-بعد صلاة المغرب صحن شوربة خضار أو شوربة حب قمح خفيفة أو شوربة شوفان حب كامل مع صحن سلاطة ◀3-قطعة صغيرة من الحلويات الرمضانية قبل صلاة العشاء ويفضل لا تزيد عن مرتين في الأسبوع والبديل الأفضل حبة فاكهة ◀4-وجبة العشاء بعد صلاة التراويح صحن خضار مطبوخ صحن سلاطة قطعة لحوم  (سمك أو دجاج أو لحم ) مع صحن صغير من الأرز أو من الأكل الشعبي مع مراعاة التقليل من الزيت والسمن في الطبخ ◀5-ا
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اريد ان اخسر من وزني في اسبوع او اقل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 08:21:55
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يمكنك خسارة كيلو واحد في الاسبوع هاد المعدل الطبيعي والاصح
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني الزائد بسرعه؟ الاعراض : ترهلات وسالوليت في الافخاذ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-12 14:55:54
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
ما يذهب بسرعة سيعود بسرعة من الحكم التي أقولها لمن يراجعني . إتباع نظام غذائي صحي ، زيادة النشاط البدني كما يمكنك إستخدام كريمات الشد التي تباع في الصيدليات .
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2018-03-12 20:19:55
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية مع التركيز على تمارين البطن و المعدة هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا شاب 14سنة انا كنت 113كغ و بدأت اعمل ريجيم لمدة خمسة اشهر و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-11 12:05:48
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
في فتره بالرجيم يثبت فيها الوزن وبعدين وينقص بس اهم شي تضل مستمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4