لو سمحتم اريد منكم توضيح حول خطورة عشبة الحلفاء فقد سمعت إنها تسبب العقم سألتكم بالله افيدوني انا فتاة عمري 20 و وزني 78 كيلو و طولي 150 و انا مقبلة على الزواج و شكرا

عدد الإجابات: 1
عزيزتي انا لست متاكدة من ان النبتة هذه تسبب العقم هذه اول مرة اسمع بهذا الكلام ولكن لم تلجئين الى نبات لا يغني ولا يسمن من جوع ولا يحرق دهون نزول الوزن لا يتم الا عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن بضم كل المجموعات الغذائية بدون حذف اي مجموعة مع الحرص على تناول وجبة الإفطار وتوزيع الطعام على 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وشرب 3 لتر ماء يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا فتاة عمري 18 طولي 164 وزني 78 جربت الريجيم قدمه لي الطبيب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-13 04:58:17
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
يجب عمل الفحوصات الطبية مثل صورة الدم و وظائف الغدة الدرقية TSH; T3؛ T4 قبل البدء في الدايت مراجعة طبيب تغذية علاجية متخصص لتقييم الوضع و الحالة الغذائية خطوات عامة فى الدايت : - تناول النشويات بالحد الأدنى -النشويات من النوع ذات الحمل الجلايسمى المنخفض - استخدام الدهون الجيدة و البعد عن الدهون المشبعة و الزيوت المهدرجة قدر الإمكان -الحرص على تناول خضروات لاحتوائها على الألياف فى كل وجبة -تقسيم الطعام إلى 5 وجبات يوميا 3 وجبات أساسية و 2 بينية - ممارسة الرياضة بشكل دائم يوميا و لو بسيطة مثل المشى البطئ لوقت نصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 20 وطولي 150 سم و وزني 42 فهل وزني طبيعي ومناسب بالنسبة لعمري...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-10 07:57:00
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية. 3-الطعام الصحي تناولي كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات. احرصي على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى. 4-المشروبات المغذية السوائل أيضاً تعتبر عامل مهم في اكتساب الوزن، لذلك تناولي الكثير من عصائر الفاكهة الطازجة، مخفوق اللبن (الميلك شيك)، والسموزثي. هذا بالإضافة بالطبع الى شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة. 5-حمل الأثقال هناك اعتقاد سائد بأن حمل الأثقال هي رياضة رجولية لزيادة حجم العضلات في الجسم. ولكن، هذا الاعتقاد غير صحيح فحمل الأوزان المتوسطة يلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم واعطاءه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص. 6-النوم الجيد النوم الجيد يساعد الجسم على الاستفادة بالطعام، لذلك يجب الحفاظ على نوم 8 ساعات يومياً. 7-الصبر زيادة الوزن تتطلب الحفاظ على النقاط السابقة مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع. الحصول على وزن طبيعي هو المفتاح لصحة جيدة لذلك إذا كنت تعانين من النحافة فاحرصي على الاستعانة بالنظام السابق وانتبهي دوماً الى أنه يجب مراعاة أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-10 07:56:45
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
وزنك قريب جدا للنحافة لذلك يفضل زيادة الوزن لل 48 او 50 كيلو
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا . انا وزني 40 و طولي 150 . هل وزني طبيعي او لا ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-06 23:21:37
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي..إن مؤشر كتلة الجسم لديكِ =17.8 اي انك تعانين من النحافة،حيث ان مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يتراوح ما بين 18.5-25،لذلك اليكِ هذه الاصناف التي تزيد من الوزن: * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا وزني 78 وطولي 165 كم الوزن المناسب لي وكيف انحف ؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-22 21:05:27
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
الوزن المثالي هو 65 كغم. وانصحك باتباع التالي: 1. لا تنس وجبة الافطار 2. احرصي على تناول 3 وجبات ر ئيسية و 2وجبة خفيفة لا تنسي ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة على الاقل 3. لا تنسي تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم بشكل يومي 4. يجب ان يتوفر كربوهيدرات معقدة التركيب كالفريكة، البرغل، الخبز الأسمر 5. لا تنسي شرب 8 أكواب من الماء يومياً 6. اكثري من تناول الخضراوات والفواكه 7. تناولي الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع 8. تناولي البقوليات 3 مرات على الاقل في الاسبوع 9. تناول اللحوم منزوعة الدهن والجلد 10. مارسي الرياضة لمدة 45 دقيقة على الاقل
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اخسر الوزن ? هل من مساعدة انا في عمري 17 سنة و طولي 160 سم و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-04 12:39:46
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 21 وزني 80 وطولي 168 وزني مع العلم اني قبل سنتين كنت امارس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-12 13:18:16
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
- ظاهرة اليويو (نزول الوزن و صعوده) أخطر من زيادة الوزن. - يجب عمل الفحوصات اللازمة (وظائف الغدة الدرقية و صورة دم و غيره.....) - الالتزام بالنظام الغذائى الصحى - ممارسة الرياضة بشكل يومى حتى و لو مشى بطئ
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4