لو سمحتو انا وزني 49 وطولي 160 وحابه انصح وخصوصا وجهي وللعلم انا جسمي قابل للنصاحه بس ازا نصحت شوي ممكن اخسرهم بسرعه يا ريت تفيدوني

العمر: 28 سنة
عدد الإجابات: 1
انصحك استشارة اخصائي هضمية وكبد مع ضرورة عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزني 105 وطولي 160 وحابه انقص من وزني بسرعه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-25 17:37:13
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
لا ينصح بخسارة الوزن بشكل سريع لخسارة الوزن اتبع نظام غذائي مدروس و مبني على اسس علمية مرافق مع رياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف نحافظ علا الجسم لقابل للنصاحه هل يجب ان نعمل ريجيم مدى الحياة ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:21:00
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-24 03:20:53
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
لست بحاجة لحرمان نفسك من الطعام أو عمل ريجيم قاسي و الشعور بالملل لذلك انت بحاجة لنظام غذائي صحي تتبعيه مدى الحياة للحفاظ على نمط حياة صحية و جسم سليم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة أبلغ من العمر 24 ،أملك وزن زائد في المنطقه السفلية من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-23 22:08:03
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
عليكي ممارسة الرياضة الارضية مرتين باليوم مع اتباع نظام غذائي معتدل ولكن فقير بالدهون , تناولي الشاي الاخضر يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا أتناول الكلوفاج لمرض التكيس وانا الان حامل في شهري الاول هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-20 21:19:28
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وجهي السؤال لطبيبة نسائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا وزني 49 وطولي 160 واريد جدول رياضي يناسبي ويزيد من وزني فمن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-14 17:41:33
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل اولا تحديد سبب النحافة فقد يكون بسبب مشكلة صحية كفقر الدم او فرط نشاط الغدة الدرقية او غيرها, ثم بعد ذلك يمكنك زيادة تناولك من الطعام ككمية, والانتباه الى التغذية السليمة التي توفر لجسمك العناصر الضرورية للبناء وهذا البرنامج يحدده اخصائي تغذية بعد معرفة السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا متزوجة عمري 27 وانا نحيفة كتيييير وزني 42 !!! وبدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-11 13:55:04
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
انصح بزيارة اخصائية تغذيه وزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
السمنة

Altibbi Login Key 1 2 4