ماالوزن المناسب اانا طولي 176

العمر: 29 سنة
عدد الإجابات: 1
77 كغ و يمكن 80 كغ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمرى 36 وطولى 176 ووزنى 94 فما هو الوزن المناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-16 15:51:12
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الوزن المناسب لك من 76 الى 79
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ٢٠ طولي ١٤٦ وزني ٥١ ... ماالوزن المثالي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-05 21:36:11
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
وزنك الآن مثالي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ذكر عمري 14 وطولي 176 ووزني 95 كيف يمكنني ان اصل الي الوزن الطبيعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-08 20:04:05
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
بني وزنك المثالي لعمرك و طولك بحسب منحنى النمو هو ٧٠ تقريبا و عموما وصولك لوزن ٨٠ مبدئيا يعتبر مؤشر إيجابي لقدرتك على الوصول للوزن المثالي . الطريقة الصحيحة و الصحية لإنقاص الوزن ببساطة تناول غذاء صحي و زيادة نشاطك البدني . قلل أو تجنب ما تتناوله من الأغذية و المشروبات الفارغة كالوجبات السريعة الشيبس الحلويات العصائر المشروبات الغازية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اعاني من النحافة الشديد حيث ان طولي 176 ووزني 54كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-20 15:52:27
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يمكن ان يكون هنالك سبب صحي لزيادة الوزن كمشاكل سوء الامتصاص وفقر الدم وفرط نشاط الغدة الدرقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا طولي 176 وزني 114 هل تنصحني بعمل ليزر لتذويب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-03-26 13:40:58
د.لما جاوني د.لما جاوني تغذية
تغذية لبنان
هل سبق و جربت اتباع حمية غذائية؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .انا اعاني من السمنة عمري 19 سنة و طولي 176 و وزني 98 كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-12 20:54:44
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
وعليكم السلام يفضل مراجعة اخصائي التغذية لعمل الفحوصات الازمة في عيادة تغذية مثل فحص مكونات الجسم كحديد نسبة الدهون بالجسم ومن ثم تحديد كم يجب تقليل من الوزن بناء على نسبة الدهون يمكن استعانة بالنصائح التالية لخسارة الوزن : 1- تناول 5 وجبات صغيرة مقسمة خلال اليوم مثلا كل 3 ساعات تناول وجبة 2- تقليل من الدهون مثل الدهون المستخدمة في الطبخ او الدهون المضافة بعد الطبخ كالزيوت المضافة على السلطة 3-تقليل من السكر بشكل تدريجي 4-تقليل من الموالح والمكسرات المالحة 5- تناول وجبات عالية بالياف مثل الخبز الاسمر والمعرومة السمرة والذرة والخضار و الفواكهة 6- شرب 8-12اكواب من الماء 7- ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4