ماذا افعل لاخسر وزني في شهر قبل الدراسه

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
اتباع حميه تخفيف الاكل و رياضه في الصباح
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
جربت كل الطرق لاخسر وزني ولكن لم تنجح اي واحدة مع العلم ان الاطباء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-23 09:15:09
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
قومي بزياره طبيب باطني لحل المشكله ف الالتزام بالادويه هو الحل الوحيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
فتاة عمري15 وزني54 وطولي 148 كم يحتاج لاخسر وزني!!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 21:01:01
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي (48-54) كيلو أي أن وزنك مثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما اذا أكل لاخسر وزن ؟؟ في اليوم أنا فتاة عمري 15 وطولي 160 ووزني 44.5 ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-13 21:17:57
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
انت بحاجة لاكتساب بعضالوزن و ليس خسارة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أخسر وزني لأني ذهبت عند الدكتور وطلب مني أن أخسر وزني لأن وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-30 15:20:57
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيل الكرش ؟ ما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها ؟ و كم ساعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-17 13:03:39
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً مع التركيز على منطقة البطن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني الزاءد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-03-12 21:23:56
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الحمية الغذائية إلى جانب التمارين الرياضية هي الحل الأمثل .. تشمل حميتك على عدد اكبر من الخضار و الفواكه وكمية اكبر من السوائل و اهمها الماء ، كمية أقل قليلا من النشويات كالخبز و الأرز و المعكرونة وغيرها ، كمية قليلة (مرة في الاسبوع) من الحلويات، يجب الإبتعاد عن المقالي و المأكولات الغنية بالدهون كالسمن و الزبدة و غيرها .. كما يجب تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات يوميا بشرط ان تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين - 3 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4