ماذا افعل وزنى 43 كجم وطولى 163 سم لا استطيع ان اكل كثيرا اكلى قليل ماذا افعل؟

عدد الإجابات: 1
يحسدك الكثيرين على هذا الوزن، حاولي ممارسة الرياضة فستجوعي وتأكلي أكثر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني 52 كيلو .. وطولي 165 سم وزني لا يزيد .. ماذا افعل لزياده وزني ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-07 08:03:40
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا اعاني من النحافة و اواجه صعوبة في زيادت الوزن وليس لدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-03 14:43:46
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
عليك بمرجعة الطبيب وتنفيذ فحوصات الدم للتأكد من الوضع الصحي...اذا كان الوضع سليم فعليك بتنظيم 3وجبات رئسيه تشمل جميع العناصر الغذائيه والبدء تدريجيا بالنظام الغذائي....وجبة الفطور .. الاجبان والالبان مع الشاي ...وجبة الغذاء .. الارز ، البطاطا، اللحوم وسلطه.... تنويع وجبة العشاء..تناول المأكولات اللذيذه والنقارش بين الوجبات.. ممارسة الرياضه لانها تمنح الجسم الشعور بالجوع..
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا أريد أن أزيد وزني ماذا أفعل؟ أنا عمري 20 وزني 43 وطولي 156 ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2014-12-09 00:19:01
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
لزيادة الوزن انصحك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذية لمساعدتك بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الوزن باشراف مدرب رياضي مختص.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نحافة زائدة في الوزن حيث طولي 163 ووزني يبلغ 43 كما ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-11 20:54:14
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
اعتمد على تناول الفاكهة المجففة و العصائر الطبيعية لفتح الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 سنة و أعاني من النحافة 43 كغ و طولي 163...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-29 21:12:12
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا لا اكل الكثير ولكن مع ذلك وزني يزداد وأصبحت سمنتي بشعه، ماذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-15 08:24:48
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
ينصح باتباع حمية غذائية تناسب طواك ووزنك فالأكل القليل له علاقة بزيادة الوزن لأن الطاقة الاستقلابية لجسمك اصبحت منخفضة يجب اتباع حمية تناسبك لزيادة طاقة الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4