ماهو أفضل مشروب صحي لخسارة الوزن؟ طولي163 وزني 90 واريد ان اوصل للوزن المثالي؟

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
- لايوجد مشروب بحد ذاته يخفف الوزن , لديك 30 كيلوجرامات تقريبا زائدة , تحتاجين للالتزام بنظام غذائي مناسب مع التمارين الرياضية لمنع كسب الوزن مرة أخرى . - التزمي بالفطور بحدود الساعة 8 صباحا كأقصى حد , والعشاء قبل النوم بثلاث ساعات , التزمي بعشاء يحفز على الهضم كاللبن أو الألياف كالخضار والفواكه , يمكن ان تستعيني مرة باليوم بمشروب القرفة أو الزنجبيل وليس خلطات تحتوي اكثر من نوع لتسريع العمليات الأيضية وتحفيز الجسم على حرق سعرات حرارية أكثر في المجهود العضلي الواحد .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4