ماهو الاكل المفضل للحامل بالتفصيل فطور غداء عشاء؟

الجنس :: ذكر |
عدد الإجابات: 1
من الصعب كتابة برنامج كامل هكذا لكن يجب التركيز على الخضار والفواكه اصة الخضار الورقيه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن وتناول البروتينات مثل اللحوم خاصة الاسماك والحليب ومنتجاته والحبوب والنشويات وتقليل الدهون والابتعاد عن الاطعمه المصنعه والوجبات الجاهزه وتنظيم الوجبات بتناول ثلاث وجبات رئيسيه معتدله وثلاث وجبات خفيفه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل من الضروري اكل الوجبات بالترتيب كالتالي:افطار سناك غداء سناك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-22 22:09:55
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان يتوافق ترتيب الوجبات مع اوقاتك وبرنامجك.. ولكن اهم شي هو ان لا تصلي لمرحله تجويع نفسك لان مرحله التجويع قد تؤدي بك الى استهلاك كميه اكبر من الطعام في الوجبه الواحده ... ومن المفضل ترتيب الوجبات بما يناسب اوقاتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اذا قمت من النوم ما يكون لي نفس لي الأكل الفطور والغداء العشاء أكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-07 20:15:00
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ماهو السؤال؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اكل فطور صباحي ساعة 10 متي اتغدي و اتعشا ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-04-26 16:52:51
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
الافضل ان يكون الافطار قبل الساعه ٨ و الغداء مابين ١٢ و ٤ و العشاء قبل ٨
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-04-18 23:32:14
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
الغداء وسط النهار و العشاء قبل النوم ب 3-4 ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
آكل في يوم تقريبا 6 أرغفة خبز اسمر كبيرة وزن 500 غرام مع وجبات فطور...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-14 17:07:35
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
عزيزي اطرح سؤالك بوضوح ,,, اعتذر منك لم افهم ما هو سؤالك :)
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد جدول تغذية صحية متوازنة يعني هل ممكن تفصيل ماذا أأكل في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-03 14:25:09
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
اهم شي أن تتمتع بصحه جيده واختيار أصناف من جميع المجموعات الغذائية التي تشمل النشويات، البروتين والدهنيات الإيجابية، المعادن والفيتامينات.اما بالنسبه لوجبة العشاء فإنها غير مضره مفضل أن تكون في ساعات المساء المبكرة . .تناول الزعتر مع الزيت زيتون ايجابي في مكوناته.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احتاج اعرف امثله لوجبة افطار - وجبة غداء- وجبة عشاء- تشمل جميع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-03 21:39:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الإفطار: بيض مسلوق+ خبز ويفضل بر+ قطعة جبنة+ شرائح خيار أو طماطم+ عصير فاكهة. الغداء: أرز أو معكرونة+ قطعة لحم أو دجاج أو سمك مشوي+ خضار مطبوخة+ زبادي أو سلطة لبن + عصير فاكهة العشاء: تونا أو شريحة تيركي+ خبز+ سلطة *يفضل تناول الفاكهة الطازجة بين الوجبات في حال عدم تناولها كعصير مع الوجبة. * يمكن تناول الحليب أو اللبن بين الوجبات في حال عدم تناول مصادر الحليب مع الوجبة حيث أن الحصص المحددة له 2-3 حصص يومياً *تحدد الكميات حسب وزنك وطولك وحالتك الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4