ماهو الطعام الذي فيه زيادة نسبة السيراتونين?

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك .... الاغذية التي تعزز من افراز هرمون السيراتونين او المسمى بهرمون السعادة مثل البقوليات والمكسرات والاسماك و الشوكولاته الداكنة والبيض , بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم اين يوجد البوتاسيوم في الطعام..وماهو الطعم الذي يوجد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-07 20:14:35
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام, يوجد البوتاسيوم في الموز وعصير البرتقال والمشمش والتمر والقرع والطماطم والسبانخ المطبوخ والبطاطا والبطاطا الحلوة والعدس.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الدواء الذي يتسبب في زيادة الوزن في فترة قصيرة ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-24 07:03:55
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
لزيادة الوزن عليك بالتالى تناول الطعام بشكل منتظم 6ل8 وجبات باليوم علي أن تبدأ بالفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الطعام الذي يحرق الدهون في الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-20 17:38:42
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد تقليل من كميات الطعام المتناول اليومي وممارسة الرياضة بشكل مستمر وشرب الماء وايضا الطعام الذي يحتوي على الياف يساعد على تخلص من الدهون مثل الفواكة والخضروات وايضا الطعام المحتوي على فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم وفيتامين دال.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الشيئ الذي يخفف من شهية طعام
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-19 14:02:26
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
عند الجوع الاكثار من الخضراوات والماء وتنظيم الوجبات الغذائية مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ارجو اخباري عن نظام غذائي لزيادة الوزن علماً اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-25 13:32:36
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
يمكنك تناول الحبوب المدعمة الغنية ب B12 وفيتامين د كونك نباتية وان كنتي لا تتناولين الحليب ومشتقاته عليك باخذ البديل من الحبوب الكالسيوم بعد استشارة الطبيب او تناول الخضار الورقية الخضراء الغنية بالكالسيوم اما بالنسبة للحديد يمكنك تناول المصادر الغنية بفيتامين سي ليساعد على امتصاص الحديد الموجود في بعض الاغذية مثل العدس والسبانخ والملوخية يمكنك عصر الليمون عليهم او عمل كوكتيل عصير الفراولة مع السبانخ اما بالنسبة للاحماض الدهنية مثل اوميغا 3 ان كنتي تمتنعين عن تناول الاسماك يمكنك اخذ البديل بتناول المكسرات الغنية بلاوميغا 3 مثل الجوز واللوز وايضا غنية بالزنك كما حبوب الكينوا مصدر بروتيني جيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. أريد طريقه للسمن سريعاً ماهو الطعام الذي يجب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-01 13:27:19
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4