السلام عليكم. ماهو اﻻكل اللازم لﻻشخاص المصابون بارتفاع الكوليسترول

العمر: 54 سنة
عدد الإجابات: 2
زيادة الخضار خاصة الطازجة, زيادة الالياف, التقليل او الامتناع عن الدهون, تجنب اللحوم الحمراء و استبدالها باللحوم البيضاء مع نزع الجلد و يفضل تناولها مشوية او مسلوقة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الابتعاد عن الدهون و السكريات و اتباع نظام غذائي باستشارة اخصائي تغذية و ممارسة الرياضة بانتظام و لكن يوجد حالات تستدعي اخذ علاج و ذلك يتم باستشارة طبيب مختص
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم هل تناول مرق اللحم الاحمر بدوت تناول اللحم نفسه مضر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-19 05:31:45
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
مرق اللحم عباره عن ملح ودهن،!! فليس له فائدة بالعكس
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل صحيح اثبتت الدراسات الحديثة ان لا علاقة للبيض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-16 15:35:20
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
نعم صحيح اثبتت الدراسات العلمية الحديثة لا علاقة للبيض في زيادة الكوليسترول
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هل الخبر الذي نشر عن ان الدراسات الحديثة اثبتت ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-28 07:54:11
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
نعم في دراسة تثبت بأن لا علاقة للغذاء مثل السمن وغيرها من منتجات في رفع الكلسترول حيث تساهم هذه الاغذية فقط بنسبة 20% من رفع نسبة كلسترول بالجسم اما باقي النسبة 80% يعتمد على كم جسمك ينتج كلسترول
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم مرة ممكن ان اكل البطاطس المقلية فالاسبوع لتجنب الكوليسترول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-28 13:09:23
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
ليست هناك قواعد ثابته ممكن تأكل كل يوم ولا يأتيك كوليسترول وممكن أن لا تأكل وياتيك الكوليسترول
هل تريد التحدث الى طبيب:
برنامج لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-27 00:00:10
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
بشكل عام عليكٍ بالتقليل من الدهون المشبعة الموجودة في المصادر الحيوانية والوجبات السريعة والمقالي ، تناولي الاسماك مرة إلى مرتين في الأسبوع، وتناولي كمية من المكسرات الغير مملحة ،أكثري من الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة والخضار والبقول وحبوب الشوفان، تناولي الخبز الأسمر بدل الأبيض، التقليل قدر الإمكان من السكر والحلويات، أدخل الثوم في نظامك الغذائي لأنه يحتوي على مضاد أكسدة ( ألسين) الذي يساعد في تنظيف الكبد وكذلك مصادر فيتامين B الموجودة في البروكلي والسبانخ والحبوب الكاملة (القمح، الشعير، الشوفان، الأرز البني)، وأكثر من شرب الماء. وممارسة الرياضه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى ارتفاع عالي في الكوليسترول ٢٠٨ الضار وكذلك عندى سكر المرحلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-13 20:57:31
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
يجب ان وزنك في المعدل الطبيعي وانصحك بممارسة الرياضة وابتعدي عن التدخين ومخالطة المدخنين وابتعدي عن تناول المشروبات الكحوليه يجب عليك البعد عن القلق والتوتر وعليك الاقلال من تناول الملح وعليك الاقلال من تناول الاغذية الغنيه بالدهون خاصة حيوانية المنشا واستبدلي الدهون الحيوانيه مثل الزبده واللحوم السمينه بالنباتية بكميات معتدلة مثل زيت الزيتون ويجب عليك الاقلال من الشاي والقهوه وابتعدي عن المشروبات الغازيه ويجب تناول الاغذية التي تحتوي علي الياف خاصة الموجودة في الخضروات والفواكه ويجب عليك الاقلال من تناول السكريات والحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4