ماهو نظام الغذائي يتبعه الشخص لزيادة وزنه وفقرة دمه ABو O

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف انزل من وزني وهل هنالك نظام اتبعة لان فصيلة دم o+ أعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-01 08:31:02
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل والتمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو أفضل نظام غذائي يتبعه الشخص حتى يحافظ على صحته
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 12:13:27
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
5حصص من الخضار, 3 حصص من الفواكه, قليل من زيت الزيتون, 5 حصص نشويات عالي الالياف و الحبوب غير المقشورة, شرب الحليب كوبين او ما يعادلها من مشتقات الالبان, تناول بيضة الى بيضتين مسلوقة اربع مرات في الاسبوع, استبدال اللحوم عالية الدهون و الحمراء باللحوم البيضاء منزوعة الجلد و الاسماك مرتين اسبوعيا, قليل جدا من الحلويات المنزلية و يفضل عدم تناول الحلويات الجاهزة, تناول 8-12 كوب من الماء ليحافظ على نضارة الجسم و يساهم في اتمام العمليات الحيوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-01-20 08:49:16
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
الغذاء الصحي المتوازن اليومي يجب أن يحتوي على المجموعات الغذائية الستة وهي الخضار، الفواكه، الألبان، اللحوم، النشويات والدهون المفيدة . تناول يوميا 3-5 حصص من الخضار الطازجة والمطبوخة، حصتين من الفاكهة، حصتين من الألبان قليلة الدسم، ينصح بالتركيز على النشويات ذات الحبوب الكاملة وبالنسبة للحوم ينصح بتناول السمك 3 مرات أسبوعيا، قلل من تناول الملح والسكر والدهون والسمن والأطعمة المصنعة المحتوية على المواد الحافظة . تناول كميات كافية من الماء ولا تتجاوز وجبة الإفطار إطلاقا كل هذا طبعا إلى جانب ممارسة نشاط رياضي بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد نظام غذائيه لزياده الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-15 03:13:38
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد نظام غذائي واحد يصلح للجميع كل شخص له احتياجاته الخاصة استشيري اخصائي ليساعدك في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو النظام الغذائي المتبع في امراض الاوعيه الدمويه ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-22 21:44:45
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
1. التحكم في حجم الحصة للشخص 2. تناول المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختر الحبوب الكاملة مثل الكسكسي، الكينوا، الشوفان 4. ابتعد عن المعلبات والملح. 5. الحد من تناول الأطعمة العالية بالدهون و الكولسترول وذلك عن طريق: - قلل من الدهون الصلبة الزبد، والسمن , انصحك بنزع الدهون من اللحوم. - استخدام بدائل قليلة الدسم. - اقرأ الملصق الغذائي ,حيث أن بعض المنتجات قد تحتوي على زيوت مهدرجة حتى لو كتب عليها"قليلة الدهون" - استخدم الدهون، اختر الدهون الأحادية ، مثل زيت الزيتون - استخدم الدهون الغير مشبعة الموجودة في المكسرات والبذور. - ابتعد عن الحلويات والشيبسات والبسكويت والفطائر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدى اخى الصغير عنده 10 سنين ولكنه يعانى من السمنه جسده متكونه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-03 08:00:40
د.محمود كمال د.محمود كمال صيدلاني
صيدلاني السعودية
تحليل غده درقيه وبرولاكتين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الامور التي يجب أن يعرفها اخصائي التغذية ؟ لكي يتعامل مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-12 23:02:17
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
الأمور التي يجب أن يعرفها أخصائي/أخصائية التغذية هي كالآتي: الطول ،الوزن،العمر،النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص(طبيعة اكل الشخص بشكل عام مع ذكر الكميات)،طبيعة عمل الشخص(يحتاج الى جهد بدني ام لا)،هل يمارس الرياضة ام لا،ما هي الامراض التي يعاني منها،وبناءً على الحوار والاعراض التي يحس بها المريض يتم طلب التحاليل الطبية مثل تحليل الغدة الدرقية اذا ادّعى الأمر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4