ماهى الماكلوات التى تنقص القرش او البطن بس انا بقا عندى قرش عاوزه اخلص منه

العمر: 1 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب إتباع حمية غذائية صحية لخسارة الوزن، ولا يتم ذلك عن طريق إستخدام الخلطات. يجب أن تحتوي الحمية على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة ويمكنك الاستفادة من مدربة لترشدك للتمارين التي ستساعدك على خسارة الوزن من منطقة البطن. خسارة الوزن تحتاج الوقت، وخسارة الوزن السريعة تعتبر غير صحية كما انك ستعاود كسب ما فقدت من وزن. من المهم استشارة أخصائية تغذية لترشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ازاي اقدر اتخلص من الكرش مع العلم انا مش تخينه بس...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-02-08 17:36:32
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
الاكل ببطء *
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-08 17:36:14
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
هل تعرفي ماهو سبب الكرش فد يكون سبب بعض الاطعمه او طريقه اكل الوجبات لذا تجنبي الاطعمه المنتجه للغازات متل البصل ،.... وعليكي تقسيم الوجبات الى5 وحياة صغيره والعمل ببطء
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 85 وطولي 163 بقالي أسبوعين باخد green coffe و neopuntia 500 بس وزني زاد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-13 03:32:31
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
لفقدان الوزن الزائد بطريقة سليمه لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في تخفيف الوزن الزائد مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه النظام الغذائي هو أساس كل شيء
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة تعمل وعملي يقتضي الوقوف والحركه واشعر بالجوع بسبب العمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-19 01:28:49
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
حاولي عندما تشعرين بالجوع الا تلجأي إلى الطعام عالي السعرات يمكنك ان تتناولي ثمرة فاكهة متوسطة او كوب حليب خالي الدسم لان البروتين يساعد على الشعور بالشبع.. والتمارين الرياضية مهمة جدا للبطن الزائد
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي20 سنه وعاوز حاجه لتخسيس الكرش في اسرع وقت
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-27 16:49:53
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندى 20 سنه وزنى كان 45 كيلو اخدت تركيبه من الصيدليه وزنى بقى 55...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-27 21:16:37
د.منال محمد العمري د.منال محمد العمري دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
تناول الكورتيزون بدون سبب طبي له أضرار اكثر بكثير من الفائدة التي قدمها لك، الكورتيزون قد يسبب زيادة في الوزن اما نتيجة زيادة كمية الطعام المستهلكة او عبر تأثيره على عملية تخزين الدهون في الجسم حيث يعمل على زيادتها، خاصة في منطقة البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكله مع الاكل انا من الابتدائ لحاد الاعدادي كنت رفيع ولما ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-27 19:03:54
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
عند الجوع تناولي الخضراوات مثل الخيار والبندوره والفلفل الاخضر فهي لا تسبب زيادة الوزن وتعطي شعور بالشبع لوقت طويل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4