ماهي اسباب الشعور بالجوع في اغلب الوقت من اليوم ، اتناول الاكل وبعد نصف ساعه الي ساعه اشعر بجوع شديد وهكذا ؟

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
على الأغلب يكون السبب هو عدم تناول النوعية الصحيحة من الاكل وان تكون وجبتك غير متوازنة. يجب ان تحتوي الوجبات على مصدر للبروتينات ومصدر للنشويات ومصدر من الخضار او الفاكهة لنشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة. كما يجب التركيز على تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة والمكسرات بين الوجبات الرئيسية. كما يفضّل زيارة الطبيب و عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي وراء الجوع المستمر.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سبب الجوع بعد الاكل بساعات في البرد؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 17:49:35
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
هناك عدة عوامل منها : 1- تناول الوجبات السريعة عند الشعور بالجوع ، فالوجبات السريعه تسد الجوع لفتره قصيره ثم يعاود الشخص الشعور بالجوع بسرعه، لذا يفضل تناول الاطعمة الغنية بالالياف والاطعمة البروتينية عند الشعور بالجوع 2- في فصل الخريف والشتاء يرتفع هرمون الميلاتونين في أجسامنا، وبالتالي فقد يكون للهرمون دور كبير في تحريك الشهية للطعام. 3- الشعور بالملل لقله الحركة في فصل الشتاء ، فيلجأالشخص إلى تناول الأطعمة السهلة والمتوفرة تحت ناظريه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ( انا اعاني من الافراط في الاكل يعني باليوم ستة وجبات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-07 12:20:34
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يمكن انتكون الكمياتالمتناولة قليلة. هل لديك انتفاخ منذ الصباح او بعد تناول الوجبة. اذا لديك هذا الشعور ينصح باجراء تحاليل للباز و استشارة اخصائي لنفي وجود ديدان في المعدة. و لكن بصورة عامة قد تكون الوجبة غير متوازنة غذائيا و كميتها قليلة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعتقد اني اعاني من السمنه المفرطه دائما ولا اتناول وجبات غذائيه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 08:51:06
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك , افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
الشعور دائماً بالجوع ما السبب بالرغم من قله وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 14:37:00
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
هناك العديد من الاسباب التي قد تؤدي الى الشعور بالجوع منها : الجفاف (عدم شرب احتياجك من الماء) , الاهمال في وجبة الإفطار ، الجفاف ، تناول سعرات حرارية بلا فائدة (التركيز على الاغذية الغنية بالالياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضار تعطي شعور بالشبع لمدة طويلة, كما أن الاغذية البروتنية مثل اللحوم والبيض ايضا تعطي شعور بالشبع لمدة اطول) ، قلة النوم ،او ربما هناك سبب عضوي مثل السكري او مشاكل في الغدة الدرقية لذا يجب استشارة طبيب لمعرفة سبب هذا الشعور المستمر بالجوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا احس بالجوع بعد الاكل بنصف ساعه وتكون شهيتي مفتوحة للاكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2013-10-24 14:35:01
د.ديمة الكيلاني د.ديمة الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
حاول أن تمضغ الطعام ببطء، واحرص على أن تحتوي الوجبة على مصدر غني بالنشويات مثل الخبز الأسمر أوحبوب الافطار أوالارز الاسمر أوالمعكرونة أوالبرغل وان تحتوي كذلك على مصدر للبروتين كالاجبان أوالحليب أوالالبان أوالدجاج أوالسمك، وحاول أن تتناول عدة وجبات خلال اليوم من 5- 6 وجبات بين الوجبة والاخرى ثلاث ساعات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور أنا اكل كثرا واجوع بسرعة ممكن نصائح لكي احافظ على نظام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-04 04:54:10
د.جيدا جاسر د.جيدا جاسر تغذية
تغذية فلسطين
للسيطرة على الشهيه انصحك بتنضيم وجباتك ضمن اوقات معينه وعند الشعور بالجوع تناول الخضار والفاكهة ولا تنسى شرب الماء هذه الاطعمة ستساعد على الشعور بالشبع وبنفس الوقت تزود الجسم بسعرات حراريه اقل مقارنه مع الاطعمه الاخرى كالخبز والارز والحلويات ........الخ وبالطبع ممارسه التمارين الرياضيه ستساعدك في السيطرة على الشهيه وخسارة الوزن واهم نقطه هي الارادة وعدم تناول الطعام في كل مرة تشعر بالجوع واذا استمرت المشكله انصحك بعمل فحص للغدة الدرقيه وفحص لمستوى السكر بالدم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4