ماهي اسرع طريقة طبية لانقاص الوزن ماعدا الرياضة

العمر: 18 سنة
عدد الإجابات: 1
اتباع برنامج غذائي وممارسة الرياضة بانتظام هي الطريقة المثالية لخسارة الوزن، خسارة الوزن بشكل سريع (أكثر من 2 كيلو أسبوعياً) يجعلك تفقدين سوائل أكثر من دهون وتعودي إلى اكتسابها مجدداً.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي أسرع طريقة صحية طبيعية لإنقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2018-03-12 21:33:40
د.دعاء نخلة د.دعاء نخلة تغذية
تغذية فلسطين
قسمي وجباتك ل 4-5 وجبات .. 3 رئيسية والباقي تصبيرة او وجبة خفيفة إبدأي بزيادة عدد الخضروات والفواكه التي تتناوليها لتصل ل 5 حبات من الخضار و حبتين-3 من الفواكه خففي بالتدريج كمية الخبز والرز التي تتناوليها لكن إحرصي على عدم حرمان جسمك منها اشربي لترين أو اكثر من الماء احرصي على تناول وجبة الفطور خلال ساعة من الإستيقاظ ووجبة العشاء قبل 3 ساعات على الأقل قبل النوم يجب أن تمارسي بعض التمارين الرياضية لنصف ساعة على الأقل يوميا إبدأي بتخفيف العصائر الصناعية والمشروبات الغازية والسكريات والمأكولات الغنية بالدهون مثل الشبس والمقالي من غذائك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي افظل طريقه صحيه مجربه لانقاص الوزن بشكل سريع ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-11 19:51:16
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لاننصح بانقاص الوزن بشكل سريع لانه سوف يتم استرجاع الكيلوات بسرعه اتبعي نظام صحي وابتعدي عن النشويات والسكريات وممارسك الرياضة اليومية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهى افضل طريقة لانقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-06 23:13:58
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
تنظيم الوجبات والاوقات و الابتعاد عن المقليات والحلويات , تناول السعرات المناسبه لك و اهم شي ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي افضل رياضة لانقاص الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 14:48:56
د.امجد عيسى د.امجد عيسى طب عام
طب عام السعودية
المشي هي من افضل الرياضات لانقاص الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هناك اكل مخصص لانقاص الوزن واي انواع الرياضة يمكن ان تساعدني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-10 13:31:37
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لا يوجد أكل مخصص لانقاص الوزن بل يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن ويتناسب مع احتياجات جسمك من السعرات الحرارية، نصائح عامة: يفضل الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه.استبدال لمقالي بالطعام النشوي او المسلوق. تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه .الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع. تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و2 الى 3 وجبات خفيفه.. التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم .الاكثار من شرب المياه وممارسه الرياضه بشكل منتظم (أي نوع من الرياضة)
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي أفضل طريقة لأنقاص الوزن.
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-02 13:01:52
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4