ماهي أفضل أكلات لزيادة الوزن

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
الفاكهة المجففة والعسل والدبس والتمر والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية ومنتجات الحليب كاملة الدسم والقشطة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
الاكلات التى تزيد الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-12 11:11:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك بالكميات التي تلائم احتياجك مع زيادة الكالوري بالتدريج وذلك لكسب وزن صحي... والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك..اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي افضل طريقة لزيادة الوزن في رمضان؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:32:10
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
لزيادة وزنك يجب عدم تناول وجبة كبيرة اثناء الافطار لانها سوف تسبب ازعاجاً لمعدتك و لن تستطيعي تناول شيئاً اخر بعدها، لذلك وجبة خفيفة و ابدئي بالتمر ثم وجبة الافطار التي يجب ان تكون وجبات ذات سعرات حرارية عالية، و ان تحتوي على الخبز و الأرز ، و بعد قليل و قبل الاحساس بالجوع الشديد تناولي الفواكه و اكثر من تناول الفواكه المجففة مع المكسرات (كالزبيب و الجوز) وجبة ذات سعرات عالية و فائدة، اشربي الكوكتيل مع العسل،، و لكن الاهم هو زيادة كمية المتناول بالتدريج و عدم الوصول للشعور بالتخمة حتى تستطيعي تناول وجبة السحور
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهو الأكلات التي تنقص من الوزن
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 16:32:13
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا توجد اطعمة تنزل الوزن الذي ينزل الوزن هو فقط تقليل السعرات بشكل محسوب وممارسة الرياضة، يجب مراجعة اخصائي التغذية لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-03-10 11:22:39
د.آني أريك أوهانسيان د.آني أريك أوهانسيان تغذية
لا توجد أكلات تسمى 'أكلات تنقص الوزن' من الأفضل معرفة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك و عدم الزيادة عنها... يوجد بعض الأشياء مثل القرفة و الشاي الأخضر يقال أنها قد تزيد من نسبة الحرق و لكن لا يوجد أدلة علمية على ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اهم الاشياء و الاكلات التي تساعد على زيادة الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-08 21:00:43
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
أولاً يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم، النشويات، الحليب ومنتجاته، الفاكهة، الخضار. ثانياً التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي، كتناول كوب من عصير الفاكهة الطازج بدل حبة فاكهة، والميلك شيك أو حليب مع العسل، وكذلك الفاكهة المجففة، والتمر والمكسرات والقشطة والدبس والحلاوة الطحينية. ثالثاً ينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وبناء العضل مع الحرص على تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبلها ووجبة غنية بالبروتين بعدها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
نا هي الاكلات التي تزيد الوزن اريد زيادة وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-12 22:42:15
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن بشكل ملحوظ : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاكلات التي تعمل علي زياده الوزن وسن 24 سنه ممكن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 19:31:30
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4